Как справиться с чувством вины и стыда
Есть ли инструмент от чувства вины перед другими людьми?
Во первых, важно разделить чувства вины и стыда.
Вина-это ощущение собственной плохости, оценка своих действии исходя из личных ориентиров.
Стыд- это тревога перед социальной оценкой своих действий перед другими людьми.
Человеку с виной без разницы, знают ли о его поступке другие люди, он сам себя грызёт.
А человеку со стыдом главное, чтоб никто не узнал и не оценил его действия.
Когда мы говорим о беспокойстве " что скажут люди", то это страх отвержения, неприятия. Инструментом здесь может служить кпт техника "что я могу контролировать". Человеку предлагается проанализировать, на что он влияет. Очень скоро можно заметить, что мы не влияем на чувства, выбор другого. Мы не можем заставить другого думать, чувствовать и действовать по определённому. Когда нам кажется, что мы причинили вред кому то, можно спросить себя, а не было ли это взрослым и осознанным выбором человека пойти туда, куда мы его вели?
Вина же, в большинстве своём, связана с интернализацией. Здесь нужно задавать себе вопрос, а с чего я взяла, что это все про меня? Можно найти причину такой тенденции в детстве. Как меня воспитывали, что я стала брать ответственность за другого человека на себя? Этот путь предполагает, что придётся вернуть все интернализированные (помещенные внутрь) установки адресату. Например, не я заставила мужа жениться, а он самовольно пошёл за мной. Не я обидела подругу, а она была не в духе и везде видела подвох. И тд.
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...