Нужно ли есть всю норму калорий, чтобы похудеть?
Чтоб похудеть, обязательно есть необходимую норму калорий? Что если осознано я наедаюсь меньшим количеством еды?
Комментарии
@pitayag, а ну тогда вам не сложно будет, у вас здоровый организм.
@kamalnugan, наоборот кажется сложнее🥲 если б больше вес был, уходил бы гораздо быстрее
Если вы мало едите и не похудели , значит вы что-то не так делаете . Питание углеводное или много перекусов и вы их не считаете
@balancedfood, попробую убрать сладкий чай( может так вес уйдёт быстрее
Но ещё дело в том что у меня не очень большой вес, я вешу 53, а нужно мне 48,
В прошлый раз я за месяц не сильно ограничивая себя весила уже 50-51😫
@pitayag, последние лишние кг долго уходят . А какой у вас рост ?
Я 52 кг вешу , мне так норм
@balancedfood, вообще я весила 55-57, потом придерживалась диеты магги скинула до 53, и вес держался
Потом просто дважды в день ела и вес спустился до 50, потом перепады настроения которые я заедала, и вес снова 53 😫
@akhalova88, @hannaan, @isma.ra, а как быть с такой информацией, что если человек съедает меньше калорий, то организм будет в стрессе и будет наоборот поправляться 🥲
@pitayag анс стоит или увеличивается за счёт роста мышц, мышцы тяжелее жира. Просто не смотрите на вес, смотрите на качество тела
@akhalova88, мне просто на данный момент нужно именно скинуть к мероприятию 🙊
Организм будет в стрессе тогда, когда он испытывает голод, а вы ему не даёте еду. А если вы наедаетесь меньшим количеством калорий, то организму нормально. И вам счастье. В виде отвеса на весах
Если вы сильно будете уменьшать калории то будет сильный срыв.