Обязательно ли заниматься спортом и ПП для похудения? Можно ли обойтись без этого, просто ограничив сладкое, газировку и мучное?

Конечно. А можно даже и это не ограничивать 😂

В дни читмил можно позволять ,даж я дрыщь себе позволяю 😂

Мне кажется можно ограничить то что вы перечислили и делать упражнения для подтяжки тела, чтоб держать форму. Не каждый день конечно и не супер силовые упражнения, а например два-три раза в неделю. На лайте)

Я убрала всё что вы перечислили и похудела с 67 до 52 , мне не нужен спорт, да конечно тело не подтянутое прям, но одежда сидит хорошо и мне нормально.