Бургер на ужин и бокал белого: как спасаетесь от нервов и стресса? Спортзал спасет?

Моя прелесть ☺️ ем их редко , но даже вот подогретый- это вкууусно. Очень очень нервный 😟 день.. в семь вечера муж порадовал бургером. Иии вот он мой обед 😅 бокальчик белого и восполнение калорий на фоне напоминаний от фатсикрет, что ужин должен содержать не более 500ккал😅

по моему, срочно надо абенемент в спортзал и йогу на постоянку вводить, тренировочный эндорфин нужен , остаётся лишь вопрос куда впихнуть занятия в свой ненормированный график, показы,Дочины тренировки и домашнее хозяйство 😯

Бывает на нервной почве ем всё, что не приколочено , а иной раз на стрессе отшибает чувство голода совсем 🤔 а у вас как на нервяке? И да , как дзен то ловите?