Какие витамины при беременности вы пили?
Доброй ночи дорогие беременяшки🥰🫶🏻 Сегодня узнала о своем прекраном положении🥹🤧 3недели+)) А теперь такой хотела узнать момент, какие витамины вы пили. Что советуете?) заранее благодарю😊 #первыйпост
Комментарии
@galiakbarova89, да
А со второго триместра только прегна 5 и кальцемин
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ BFCM применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
В первом триместре метилфолат (фолиевая которая лучше усваивается) от Солгар, проф доза беременным 400мг и д3
Потом подключила кальций 1000мг и магний 500мг, хемаплекс (железо).
Пила фемибион 1 до 12 недели , после взяла фемибион 2 , сейчас уже пью по назначению
Пила только фемибион 1. По анализам все было нормально щас ничего не пью .
Метилфолат фолиевую(артечную не надо) 400 мг,д3 4000 мг,йод натощак, вечером магний б6 или магний цитрат.и у врача спросите обязательно.если нехватка железо или ферритина биглицинат железа от айхерб
Советую не смотреть в сторону фемибиона/элевита и пойти сдать анализы на дефициты
А еще фолиевую кислоту начните обязательно только надо уточнить которая лучше
Девочки, предлагаю узнать ваших детей с точки зрения нумерологии, определить по дате рождения к чему больше есть склонность. Как развивать вашего ребенка
Пишите, если что. Сегодня самое время узнать подробно о своих детях или о себе, если захотите))). Только: готово будет в течение 48 часов
Как часто вы и ваши дети моетесь?
Услышала версию того, что некоторые люди моются не каждый день и дети у них моются тоже через раз
Так вот, хочу узнать
Как часто вы моетесь?
Как часто моются ваши дети?
Тест «Выберите ключ и узнайте свою истинную природу»
Здравствуйте!
Сегодня для вас простой и интересный тест. Перед вами шесть ключей, выберите один и узнайте свою истинную природу.
Оставляйте цифру понравившегося ключа в комментариях 👇
Ещё больше интересного о себе и своей личности вы можете узнать пройдя по прямой ссылке ︎☞︎☞︎ ︎☞︎ ссылка
Уверенность в поле ребёнка
А была ли у вас уверенность, что точно будет мальчик или девочка, до того как вы узнали пол, у меня откуда то есть …но принято думать, чтобы здоровенький был ребеночек) но я даже во сне видела
( у меня токсикоз, поэтому ночной чат объявляю открытым 😅)
Беременность: шок и отрицание
Какие были эмоции, когда узнали, что беременны? Я узнала вчера, не планировала и вместо радости чувствую шок и отрицание. Что жизнь не будет прежней
Фолиевая кислота обязательно и витамин д3, а дальше уже на учёт встанете вам будут выписывать по сроку