Девочки,Что лучше, кто знает? Магний цитрат или магний хелат ? Один врач одно, другой другое говорит
Девочки,Что лучше, кто знает? Магний цитрат или магний хелат ? Один врач одно, другой другое говорит
Девочки,Что лучше, кто знает? Магний цитрат или магний хелат ? Один врач одно, другой другое говорит
Наталья·
Мама дочки (5 лет)
У цитрата выше биодоступность, но возможен послабляющий эффект. Нужно пробовать и смотреть на результат
Наталья··
Мама дочки (5 лет)
@fasoool6 железо оставьте с витамином С (он является кофактором), а магний на вечер перенесите
Светлана··
Мама двоих (5 лет, 16 лет)
ещё с кальцием у него вроде спор
Наталья··
Мама дочки (5 лет)
да, с магнием, кальцием, цинком, Е и В12 плохая совместимость. Нужно разносить по времени приём
Оксана·
От цитрата у меня сильное несварение было, но это дело индивидуальное, не попробуешь- не узнаешь. Хелат иногда беру, но в основном пью магний В6 эвалар, ещё с беременности он мне понравился, и эффект есть, и с жкт без проблем. Спать с ним хорошо начинаю, нервы приводит в порядок.
Светлана··
Мама двоих (5 лет, 16 лет)
А, понятно. Большое спасибо за информацию!
Гульнара ·
Мне врач сказала, что магний цитрат лучше.Пью вот такой
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Недавно врач сказала, лучше магний глицинат. )Он на глицине
Светлана··
Мама двоих (6 лет, 17 лет)
Вот купила.
Гульнара ··
спасибо.Буду знать.Видимо все врачи по разному говорят)))