Какие витамины пить при беременности и кормлении грудью?

@_l.k_, Лёгкой беременности Вам😍@janel_neka, хорошо спасибо всем огромное 😘 с завтрашнего дня Алла жазса начну пить витамины)

@janel_neka, @elvis2516, @_l.k_, спасибо 😍 до приёма врача можно ли пить эти витамины? Просто у меня срок маленький чтобы записаться на узи и к гинекологу. Хотела примерно на 6-7 неделе записаться на приём)

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

ссылка

При молочнице

ссылка

☘️Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ BFCM применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

Витамины в наличии
Wa.me/77012119890/

Поздравляю) я сразу начала принимать Элевит ) везде можно найти если вдруг закончится. Там а составе есть все то же что писали выше

Легкой беременности Вам🙏🏼
Фолиевая кислота, железо,магне В6, Д3, Фемибион

поздравляю, легкой беременности. метил фолат с айхерба, д3, магний, лецитин, иод. это мой список) конечно вы посоветуетесь с врачом)

Легкой беременности ☺️я пила кальций ,омегу,йод ,отучайте потихоньку от груди