Бессонница и ломит ноги: что делать? Помогите советом!
Девчульки, подскажите..
Началась бессонница (хотя пью цитрат магния вечером и в нормальной дозировке). Засыпать стала по 2-3 часа🤦🏼♀️
Еще проблема- крутит (ломит) ноги, где подъем у ступней. Прям ложусь вечером и начинааается🌪️
У кого были такие проблемы? Чем спасались?
Лена Заверова·
Мама двоих (младенец)
У меня ноги ломило когда гемоглобин упал. Стала пить железо и лучше стало. Не знаю связано это как между собой, но было такое.
Э·
В ожидании первенца
Поменяйте магний. Вот этот 3 таблетки на ночь и лучше будет
Анастасия··
В ожидании первенца
Я вот его допила (дозировка всего 48мг в 1 т) приходилось пить по 6 шт в день. Вообще не помогает.
Щас заказала с айхерб с дозировкой 400мг. И пью на данный момент 400 мг
Э··
В ожидании первенца
🤷🏻♀️ мне все норм помогало
Евгения·
Было такое 2 раза по ночам как раз на вашем сроке, но ничего не принимала, с утра проходило. Начиналось все с вечера что аж наступать было больно, и ломило все ноги, даже поясницу)
Дарья·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я еще перед сном принимала ванну с магниевой солью, помогало иногда)))
Настасья·
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
Помимо магния пью железо хелатное и кальция цитрат через день пью их, а магний каждый день. И делаю лёгкие упражнения на расслабление поясничном крестцового отдела. Все в комплексе помогает. Если убираю железо с кальцием опять начинает крутить
Софья·
В ожидании первенца
Мне ничего не помогает :(
Юлия·
Мама сына (4 года)
Сочувствую с ногами мучалась пол беременности...ничегг не помогало...с бессоницей тоже