Бессонница и ломит ноги: что делать? Помогите советом!

Question

Девчульки, подскажите..
Началась бессонница (хотя пью цитрат магния вечером и в нормальной дозировке). Засыпать стала по 2-3 часа🤦🏼‍♀️
Еще проблема- крутит (ломит) ноги, где подъем у ступней. Прям ложусь вечером и начинааается🌪️
У кого были такие проблемы? Чем спасались?

Юлия · Answer

Сочувствую с ногами мучалась пол беременности...ничегг не помогало...с бессоницей  тоже

Софья · Answer

Мне ничего не помогает :(

Настасья · Answer

Помимо магния пью железо хелатное и кальция цитрат через день пью их, а магний каждый день. И делаю лёгкие упражнения на расслабление поясничном крестцового отдела. Все в комплексе помогает. Если убираю железо с кальцием опять начинает крутить

Дарья · Answer

Я еще перед сном принимала ванну с магниевой солью, помогало иногда)))

Евгения · Answer

Было такое 2 раза по ночам как раз на вашем сроке, но ничего не принимала, с утра проходило. Начиналось все с вечера что аж наступать было больно, и ломило все ноги, даже поясницу)

Э · Answer

Поменяйте магний.  Вот этот 3 таблетки на ночь и лучше будет

Анастасия · Answer

Я вот его допила (дозировка всего 48мг в 1 т) приходилось пить по 6 шт в день. Вообще не помогает. 
Щас заказала с айхерб с дозировкой 400мг. И пью на данный момент 400 мг

Э · Answer

@nastya7730, 🤷🏻‍♀️ мне все норм помогало

Лена Заверова · Answer

У меня ноги ломило когда гемоглобин упал. Стала пить железо и лучше стало. Не знаю связано это как между собой, но было такое.

Бессонница и ломит ноги: что делать? Помогите советом!

Лучший комментарий

Комментарии