Бессонница после 10 вечера: у кого так же? Советы и решения
Девочки, сплю ужасно. С вечера засыпаю хорошо, за день устаю на работе, ложусь рано, в 10 уже край сплю. Могу проснуться в 2 часа в туалет и всё 😟. Часов до 5 никак не уснуть, а бывает так и не засыпаю, а с утра на работу((( Пью магний b6 форте, говорят он должен помочь, но я не вижу результата. До этого магне b 6 пила. Вид у меня печальный уже, синяки под глазами, глаза красные, постоянная усталость. Кончно же пойду когда на приём, врачу скажу. Но не знаю, чем она мне поможет. У кого так же? Чем спасаетесь?
Комментарии
Тоже бессонница начала мучать, ложусь в 23 и просыпаюсь часа в 3-5, потом уснуть не могу
У меня также со сном, началось вот недели с 16 беременности, до этого никогда проблем со сном не было
У меня так было, я стала чуть позже ложиться, ближе к 00:00...тогда до утра сплю, и в туалет не просыпаюсь, но если уснула около 22:00, то пол ночи бегаю в туалет, и не сплю 🤯
Мне не дожить до 00-00, Я еле до 22-00 доживаю
Мне помогает 2 таблетки магния и 1 пустырник перед сном
Ещё можно 3 глицина под язык