Я вечно больная( от горла лизобакт, от носа детский називин и промывать физ раствором, можно соль и сода слааабый раствор, от головы парацетамол и ибупрофен. Увлажнитель еще хорошо рядом с каким нибудь масло типа «дыши». О, еще от першения сильного молоко с маслом в прикуску с Медом