Спорт после родов: тренировки для спины (онлайн/оффлайн) в Советском районе?
Расскажите кто где после родов спортом занимается:) Для меня сейчас особенно актуальны тренировки, где сделан акцент на укрепления мышц спины, так как похоже спина со мной медленно решила попрощаться:)) Если есть рекомендации по онлайн тренировкам или оффлайн в советском районе, то вообще супер
Света·
Мама сына-младенца
Бассейн в Ремиксе 2 раза в неделю)
Ольга··
Мама дочки-младенца
Я тоже решила в итоге в бассейн ходить) правда скорее всего не в ремикс – у меня прям рядом с домом другой бассейн есть, хочу туда попробовать сходить сначала)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Дома
Тут писала https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc
Обязательно диастаз проверьте
Ольга··
Мама дочки-младенца
Полезный пост 👍 спасибо!
Наталья·
Мама дочки (5 лет)
Я через 7 месяцев вернулась к pole dance/pole sport. Но это единственное что я из спорта воспринимаю.
Ну и растяжка. Тоже укрепляет мышцы
Ольга··
Мама дочки-младенца
Ох, pole dance – слишком круто для меня:) хотя периодически думаю о нём. Спасибо!
Мария🩶·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
https://t.me/mariyasedunina
Ольга··
Мама дочки-младенца
Спасибо!