Спорт после родов: тренировки для спины (онлайн/оффлайн) в Советском районе?

Question

Расскажите кто где после родов спортом занимается:) Для меня сейчас особенно актуальны тренировки, где сделан акцент на укрепления мышц спины, так как похоже спина со мной медленно решила попрощаться:)) Если есть рекомендации по онлайн тренировкам или оффлайн в советском районе, то вообще супер

Света · Answer

Бассейн в Ремиксе 2 раза в неделю)

Ольга · Answer

Я тоже решила в итоге в бассейн ходить) правда скорее всего не в ремикс – у меня прям рядом с домом другой бассейн есть, хочу туда попробовать сходить сначала)

Ирина · Answer

Дома
Тут писала https://mom.life/post/6163137c4b7e817a2c541efc
Обязательно диастаз проверьте

Ольга · Answer

Полезный пост 👍 спасибо!

Наталья · Answer

Я через 7 месяцев вернулась  к pole dance/pole sport. Но это единственное что я из спорта воспринимаю.
Ну и растяжка. Тоже укрепляет мышцы

Ольга · Answer

Ох, pole dance – слишком круто для меня:) хотя периодически думаю о нём. Спасибо!

Мария🩶 · Answer

https://t.me/mariyasedunina

Ольга · Answer

Спасибо!

Спорт после родов: тренировки для спины (онлайн/оффлайн) в Советском районе?

Комментарии