Не могу уснуть без мужа: панические атаки и головные боли
Не могу уснуть в отсутствие мужа дома. Я панические боюсь ночевать одна в квартире. Просто постоянно как будто ощущение присутствия кого то. Дочка бритья тоже одна спать в комнате, я даже ее очень понимаю почему она приходит ко мне. Возможно накручиваю, но когда муж дома меня постоянно вырубает еще в 22:00, а когда нет до 2ночи не могу уснуть. Уже 3 день в командировке и приедет только 2 декабря. А у меня уже начались головные боли от недосыпа.
Комментарии
Включите научно-познавательный фильм на тему, вам интересную, с монотонным спокойным голосом и ложитесь, закрыв глаза. Если звук водопадов/спа не помогает. Работает безотказно. Главное - остановить голос в голове/мыслительный процесс
Я такая же .
Поэтому я сплю со всеми детьми или по очереди.
Лучше пусть мне неудобно будет,но зато не страшно.И можно хоть немного поспать .
@olesyapriezzheva а лоси?вот кстати их появления прям очень боюсь,в плане нежданного выбега на крышу машины или под колеса,как они это любят.
@katt40, лоси кстати тоже есть в этом году пару раз в городе видели и на трассе.
@snezhana.kotch, ну на самом деле если без шуток. У меня дед в квартире умер я еще маленькая совсем была. Да и так просто очень много звуков происходит.
И я такая же. Когда муж уходит на ночную смену. Я не могу уснуть до 3 - 4 часов. Потом я засыпаю и часто просыпаюсь. Когда муж дома, я сплю очень крепко.
Вот у меня муж постоянно обижается что я засыпаю рано когда он дома, а когда его нет не сплю чуть ли до утра. А у меня просто не получается уснуть.
Когда муж работал на заводе, но в выходные периодически уезжал ещё на подработку, я вообще не спала. Часов до 5 -6 возилась и даже телек не выключала. Мне постоянно было страшно, что - то слышалось, ещё и беременная была. Чуть не плакала от страха. Хотя ничего плохого не происходило, просто мозг реагировал так на одиночество.
@olesyapriezzheva у меня просто бегает и орет сам с собой, если ничего не полу не нашел. Ну или с разбегу залезает под дорожку в зале, всю пыль соберёт под ней, начнет чихать, бегать и фырчать. 🤣 Сам себя развлекает.
Такая же фигня, тревожность какая-то 2 мес одна засыпаю в час а то и в 2.
😭я только спать вроде начала после беременности и вот опять
В первом браке,переехала к мужу,и вот одна не могла находиться в квартире,он постоянно был на работе,а я одна.В его отсутствие всегда везде включала свет,и засыпала уже просто от усталости.Так было лет 5,потом сделала ремонт,и стало спокойно,все страхи ушли.
Не знаю почему,от части считаю виновата моя любовь к фильмам ужасов,и самовнушение.
Мы тоже ремонт доделываем, но хотим купить новое жилье. Квартира сама какая то тяжкая, как бы смешно не было, энергетика плохая, постоянно скандалы были. И ни кто толком не жил дружно.
@olesyapriezzheva а ребёнку может быть не спокойно,потому что не спокойно вам.Они же зависят от нас.У меня если плохое настроение и я на взводе,то у меня и дети на ушах стоят.Я спокойна,и дети идеальные.
Попробуйте молитвы читать.и с дочкой тоже,реально успокаивает.
У меня бабушка перед сном постоянно молитвы читала и кстати мне всегда с ней спокойно было, пока не прочитает, спать не ляжет
@olesyapriezzheva правильно,это своего рода мантра,оберег сознания,не важно какая молитва,христианская мусульманская,буддистская.
Я не боюсь оставаться в квартире без мужа, но почему-то всегда не могу очень долго уснуть, что за мистика не понимаю.