Как бороться с выгоранием? Упадок сил, день сурка и потеря вкуса к жизни

Девочки, как боретесь с выгоранием? День сурка для меня хуже физического насилия в миллион раз 😅 Заметила, что продуктивность моя очень сильно упала, делаю все долго и через силу.

Не работаю (но делаю не меньше по факту и я похоже надорвалась..), ребёнка отвожу в садик и прям падаю без сил… Прямо заставляю себя встать. все надоело. Работать не предлагать, есть причины) Был сложный период, выдохлась. Всё время посвящала ребёнку (так было нужно, да и кроме меня некому), сейчас уже вроде можно «выдохнуть», а не могу. Рисовать не хочу, убираться не хочу, в ресторан не хочу, наряжаться не хочу, даже ёлку ставить не хочу, что вообще вопиющий случай)) Вкус к жизни потеряла.. Даже к психологу не хочу😅 у.с.т.а.л.а

Чем можно оживить свою жизнь в позитивном ключе? Может что-то интересное есть в городе, клубы какие-то для мамашек, готовых выйти по удо 😁😁