Работа сутки через двое - как всё успевать и откуда брать силы?

Пост нытья...
Работаю сутки через двое (на работе не сплю). Бывает сутки через сутки. После суток иду на тренировку🤪,выхожу естественно никакая, ложусь к 12-13 часам дня и сплю до 4-5. Встаю, хожу как зомби, занимаюсь домашними делами, кушать готовлю, вещи готовлю детям на следующий день, и уже хочу спать к 9-10 часам. На следующий день просыпаюсь к 9 часам, завтракаю, готовлю обед, дальше выезжаю по делам которые накопились за несколько дней, дома убираюсь раз в неделю. В последние 2 недели перестала делать домашние задания с сыном, старший в 1 классе, младший в садике, муж занимается. Нет сил ни на что, все время хочу спать, лежать, ничего не радует. Откуда брать энергию? Виню себя что не провожу больше времени с детьми. Скажите что не я одна такая? Что это пройдет? Или я лентяйка и надо брать себя в руки?