Само прийдет в норму,гормональный фон должен прийти в норму

Не жрац

Считаю норму ккал, кушаю сбалансированно 2 полноценных приема пищи и один вечерний так сказать перекус. Шла рожать 89 кг, 4 месяца малышу было похудела до 65. Сейчас малышу 6 мес, вешу 63 кг до добеременного веса мне еще 4 кг скинуть. Из физ. Нагрузки: бег, легкие занятия дома на коврике. Еще курс массажа прошла для кожи больше)вот промежуточный результат

Купила себе коврик , резинки и фитбол ( для укачивания ребёнка тоже супер вещь ) и нашла в интернете комплекс упражнений на 30-40 минут. Занималась через день и плюс отказалась от вредной пищи ( кормила грудью ) за пару месяцев почти вернулась в форму .
Шла на роды 76 кг , хотя до беременности была 57 , за три месяца к 60 кг вернулась . Уже позже я не стала худеть до 57 , через 1, 6 год пошла в зал и резинки заменила на железо и осталась 61 -62 кг ( но выросли мышцы и попа проявилась ) . 2 раза в неделю тренировка с тяжелыми весами и все просто отлично , диеты нет , просто интервальное питание 17 часов голод , а 7 часов ем что хочу ) :)

Пока было гв никак не получалось похудеть, 2-3 кг с большим трудом. После завершения сбросила пару кг без особых усилий,просто уменьшила порции и меньше мучного и сладкого.

Никак, само все вернулось. Гв в моем случае было отличным жиросжигателем

До 2 лет малой вес либо стоял либо рос, уже как бы с бубном я не прыгала вокруг него, после 2 стал сам снижаться на ровном месте, и уменьшается по сей день, как это работает без понятия 🤷‍♀️

Тут кому как повезет
В моем случае только отказаться от сладостей, сдобы и прочего
После первых родов похудела до 53 кг за пол года
Шла рожать 73, добеременный был вес 60

Во второй раз скинула до добеременного 60 кг и все
Качество тела не то, только зашить рот и правильно питаться даст результат в моем случае

Делала лёгкие упражнения, бегала, соблюдала норму калорий

Больше отдыхать, не рваться за все дела, сбалансированное и разнообразное питание, остеопат. Через 3-4 месяца вернулась в добеременный вес.
К тренировкам вернулась через 9 месяцев после родов.

Родила и вес стал меньше, чем до беременности 😅

Через три месяца вес сам вернулся добеременный, ничего вообще не делала, ела все, мы на гв. Но тут кому как повезет. Физические нагрузки после трёх месяцев после ЭР можно