Болит грудь при ГВ: что делать? Уплотнение возле соска, 4 месяца кормления

Девочки, Хелп!!🙏😩 Кормлю грудью ребёнка уже четвёртый месяц. Уже пару дней боль в левой груди возле соска. На ощупь какое то уплотнение. Начинать паниковать? Куда бежать? Что делать?