Как справиться с запорами после отказа от мучного?
Вопрос не для брезгливых!!!
Я отказалась от мучного неделю назад где-то
Щас у меня запоры из-за этого((( как справляться с ними? Я не думала, что работа кишечника как то зависит от мучного😩
Комментарии
@taisa99_9, @homo_sapiens, спасибо, девочки! Я даже не подумала о том, что это из-за воды 🤦🏻♀️ не знаю почему. Просто воду я пила как и сейчас, но запоры начались с тех пор, как я перестала вообще есть мучное. Наверное поэтому
Конечно из за этого ,просто организм настраивается на более правильный режим ,когда на пп всегда бывает ,попробуй чай матча,кефир что нибудь ,что слабит
Киви ешь на ночь , штучки две ) я когда отказывалась от мучного были эти проблемы , хоть я и пила 2 литра воды в день
Сколько вы потребляете жидкости в день? И едите ли клетчатку?
Мало отказаться от мучного.
Пока не наладите питание, будут помогать только вспомогательные методы.
Воды очень мало пью
Не люблю, да и забываю (
Надо начать пить
@jenny_1618, все , что вам советуют, я имею ввиду вспомогательные средства-это хорошо, но если не будете пить, то они либо помогут временно, либо не помогут вовсе.
Скачайте в телефон приложение, которое будет напоминать через определенный промежуток времени выпивать стакан воды. Иначе забудете.
Потом привыкнете и с каждым приемом еды ешьте овощи и зелень.
А овощей достаточно едите ? Я не думаю что это связано
@jenny_1618 а в сыром виде овощи? А водичку пьете достаточно?
@mi.vida, воды бывает максимум 1 стакан могу выпить
Не люблю воду (
Но буду себя заставлять
Обычно не бывает у меня такой проблемы. Кишечник работает как часы, Ма Ша Аллах
Обычно наоборот употребление большого количества мучного, выпечки способствует запорам. От запоров знаю Динолак хорошо помогает, у меня его муж пьет временами, у него работа сидячая и питание нерегулярное.