Мягкая чистка кишечника дома: как делала мама?

Девочки, поделить способом мягкой чистки кишечника в домашних условиях. В детстве помню моя мама с касторовым маслом что-то делала, но мы не помним в каких пропорциях. Помню, что еще теплую воду в бутылке прокладывала к печени.

Заранее благодарю вас за ответы, милые дамы 🤗😘