Что делать, если режим сна ребёнка сбился?
Девочки у кого дети возраста моей дочи, поделитесь какой режим сна у вас .
У нас какая то хрень вот уже месяц наверное , время бодрствования увеличилось что ли . Просыпаемся в 8-8:30 на обеденный сон ложиться в 14-14:30 спит 2,5-3 часа , а потом её хрен уложишь , вчера вообще в первом часу ночи уснула . Сдвигать на ранее утро подъем? Я хз что делать , мы так рано не привыкли вставать .
Комментарии
Подъем в 8.30-9.00, дневной сон 14.00 , дольше 2х часов спать не даю днем, ночной в 22.00 . Если днем поспит дольше 2х часов, то в ночь не раньше 23.00 уходит🤦♀️
Бывает, что днем вообще не уложить, тогда в ночь в 21.00-21.30 уходит
Утро день примерно как у вас. В ночь ложится около 22. Плюс минус пол часа
Нам 3 года, если днем ляжет после 3 часов, то ложится в 12 ночи. Но если дома, то практически не спит днем. В садике спит, но в 22-22:30 идём ложится спать
У нас тоже сейчас такое, днём не уложить не поможет, пробовала, рано будить только
Попробуйте один день не ложить на дневной сон. Она безумно устанет главное до тянуть до 21ч и утром сама встанет как штык часов в 6-7...
И начнете вот так выстраивать новый режим ребенка да и свой... когда рано встаешь и день длинее
Сдвигать на более ранний подъем.
Мои вставали в 6:30-7ч... в 12:30 край в 13ч уже спали это вам пригодится так как в саду отбой в обед в 12:30 малаши и в 13ч отбой деток старшей группы...
Спать ложились в 21:30-22ч
Моя в сад ходит, режим «садиковский» подъем 06:50-07:30 дневной с 12:00-12:30 до 15:00 в ночь 21:30-22:00
У меня сын, встаёт в 9-10, в обеденный сон уходит в 13-14(спит где-то до 16), а на ночь в 20-21. Это вот недавно так стало.а раньше в 7 вставал, а ложился в ночь в 19-20, в обед ложился в 12-13. Видимо ночная спячка началась у моего😄
Попробуйте подвигать время сна, может поменяется что-то, сейчас зима начинается, думаю дело в это))
Моя если проснётся в 9 , на дневной ляжет не раньше трёх, постит до шести , а потом в 12 ночи в лучшем случае .
После дневного сна у нас оптимальный промежуток до ночного ~ 6 часов. Вот и считайте, если дочь проснулась часов в 6, то и сон часам к 12
Да я это прекрасно всё понимаю , только вот никогда мы не просыпались такое время, буду значат себе будильники ставить и её будить
Наоборот попробуйте сдвинуть на 12:30-13. Раньше тоже в обед поздно ложился. Ну мы ходим в садик и дома когда укладываю так же в 12 кормлю и идём укладываться, засыпает за 5 минут и вечером в 21:00 иду укладывать, минут 20 на засыпание
@mamaarinki11.07.20 активные игры на природе еще могут вам помочь перед обедом да и перед ночным. Моя даже сейчас если на веселится в доволь поела, помылась и сказку иногда даже не досматривает😅 а если к примеру у нее были сидячии игпы то все до 23ч можно укладыватся
@16vesna, если встаёт в 8, то 12.30-13, то это вб 4,5-5 часов
Вставать раньше и обеденный сон раньше, чтоб часа в 3-4 уже просыпаться
Да планирую так и сделать , по хорошему с её режимом нам нужно вставать в 6-6:30 , чтоб в обед спала максимум до 15 , тогда надеюсь наладиться
Мы с вами! Только в обед меньше спит, а ночью вообще не хочет ложиться.
Режим такой же примерно , но я не даю спать дольше 17:00, ну и укладываемся 22:00-22:30