Как сдвинуть режим сна на пораньше?

Как идеально у вас))

Мы так спали до 1,7 пока в частный сад не пошли) мне нравилось😅я бы не стала сдвигать)

Сдвигайте ежедневно пробуждение на 10-15 минут. Я бы исправляла, конечно, чтобы и днём хорошо спал.

Вот бы мне так спать 😂 это же идеальные 12 часов просто! 😃

А ночью просыпаетесь?)

А вам так самой неудобно? Для меня идеальный режим например) дочь в вашем возрасте засыпала в 20.30 и вставала в 5 утра,потом в 6 и так до сих пор,хоть и ложится позже. Если хотите сдвигать, тогда ежедневно на 10-15 мин раньше начинайте укладывать.