Бессонница ночью: как наконец нормально выспаться?

Ох я намучилась с ней, это был капец

Хоть спать и не мочь- это пытка

Могла вертеться по 8-9 часов и уснуть на 2 часа

Стала пить мелатонин, мелкими шагами возвращаю сон... Вот уже почти год как я еле спала, ща хоть стала

Если мелатонин выпиваю в 8 вечера, то сон приходит к 10 и сплю более менее. А если забыла в 10 выпила толку нет, потом только снотворное.

Сонапакс маленькую таблеточку на ночь выпейте и будет вам счастье)