Как приучить ребенка засыпать самому? Проверенные методы мам

Девочки sos!расскажите проверенные методы как приучить ребенка засыпать самостоятельно?сейчас стараюсь не качать но на коляске катаю и днем и иногда в ночь,а если идти ложиться вместе то может часа два лазить играть в темноте и пофиг что ночь и спать…пепел сном в е ритуалы как положено,купание кормление итд…нам 1,3 спит под ночи в кроватке пол со мной