Девушки, привет))) поделитесь весом, если не очень щепетильная тема для вас. Я вроде не ем ничего страшно калорийного (ни сладкого, ни жареного, мучного минимум - хлеб подсушенный и то утром). А вес ужасно быстро приходит.. отеков нет, воды пью более чем достаточно (почти 2 литра обычной воды, не считая чая и пр). Двигаюсь каждый день минимум 5тыс шагов.. пару раз в неделю получается даже 10. И йога два три раза в неделю по часу.. не знаю что делать
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг. Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело. Мой план: -считаю ккал -тренировки -белки минимум 100г -вода Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Девочки, нужна помощь. У меня есть неделя и надо -3 кг в идеале, но и -1,5 минимум скинуть. Я правильно питаюсь, сижу на правильной диете. Сладкое не ем с 27.06, соль исключила с 11.07, фрукты не ем. Воды пью 1,5 литра в день минимум. Вес стоит, объемы тоже. Я начинаю расстраиваться, что ничего не происходит. Говорят можно мочегонное пропить и тогда вес начнёт уходить, кто о таком методе слышал. Девочки, делитесь опытом🙏🏻
Всем привет Такая ситуация Мы на гв , за первый месяц набрали минимум веса , сказали докармливать смесью , затем через 2 недели повторно взвешиваться Нужно ли допаивать водой при этом ? На одном гв воду не давала
Что-то я совсем забыла, вот сказали купать в кипяченной воде как минимум 2 недели, но я рехнусь столько воды кипятить, не помню, чтоб первый раз так делала, есть те, кто не кипятил воду для купания. И как часто купаете, каждый день?
Анна·
В ожидании первенца
У меня + 7 кг, все ок) но я трескаю булочки, круассаны, шоколадки, пирожные и чизкейки 🙂 весь вес в животе и груди 🌝
Dinara·
Мама сына (6 лет), беременна (33 нед.)
33 недели + 7 пока (55-62)
Mila·
Мама дочки (1 год)
Я тоже этим вопросом задалась. Сейчас 25 недель + 8 кг это жесть для меня потому -что в первую беременность была прибавка 10 кг + ещё я сама весила 78 итого 88 кг для меня было тяжело . Но после похудела сильно и все кг ушли . Сейчас снова беременна и блин думала радоваться ,потому что вес не большой был но у меня видимо вместо токсикоза открылся огромный жор. Хочу сейчас отказаться от всего вредного ,потому -что ходить тяжело уже ,спина болит а только 6 месяцев дальше вообще будет полная @па .
Но кстати в третьем триместре вес действительно может остановится но это не точно 😂🫢
мария··
😂 нам нужен чат для худеющих беременных🥲 и главный вопрос как наслаждаться едой и не толстеть))))
Mila··
Мама дочки (1 год)
да а толку то от этого чата 😀все по-любому не будут настроены так ,кто -то да съест что нибудь вредного и разве напишет ,думаю
нет 🫢
мария··
🤣😂😂😂и то верно)
Анна ·
В ожидании первенца
На данный момент плюс 6 кг.
С 18 недели прибавляла ровно по 1 кг в неделю. Отеков не было. Я каждый день проходила по 10 тыс шагов, плюс 45 мин плавала в бассейне.
Всю жизнь питаюсь правильно и занимаюсь спортом.
Но вес просто ни с того ни с сего начал расти. Я не понимала в чем дело. За месяц плюс 4 кг получилось 😱 я оч переживала, а врач сказала «забей! Значит твоему организму так надо».
Вот уже 1,5 недели вес стоит на месте. Даже 100 гр не прибавила, хотя активность чуть ниже стала 🤷🏻♀️
мария··
Ого))) очень здорово))
Анна ··
В ожидании первенца
так что не переживайте)) может вашему организму тоже так надо. У всех все индивидуально
Анастасия ·
В ожидании первенца
Я набрала уже 20 кг) врач конечно не очень доволен, больше беспокоиться об отёках тк они могут быть не только наружные но и внутриние, но мне пока ни чего страшного не говорят, значит всё хорошо, так что если вы набираете именно ваш вес, то это не так страшно, после родов половина уйдёт, а остальное подкорректировать можно тренировками и питанием)
ирина·
В ожидании первенца
Пока +2. Сильный минус в токс, потом лето и фрукты, потом осенние фрукты и овощи. Иногда бывает в дороге прихватит жор. В меге фарш куплю или сегодня слойки на ходу. Но я получается ем два раза в день обычно и раз в день сладкое. Сегодня тарталетка из кофикс прям в элке. Щас бы поесть супчик и выпить витамины, а не хочется . Сегодня с тренером обсуждали это и она сказала может это даже психологическое, может генетически есть предрасположенность. Мама шла рожать +500гр
Тата·
Мама сына-младенца, беременна (21 нед.)
Уже 6кг. Гинеколог смотрит косо, но пока никак не комментирует. В 1 беременность набрала 14кг( много тоже так считаю, но что поделать.. Возможно такая генетика
мария··
😹 вот и моя также смотрит )))
Тата··
Мама сына-младенца, беременна (21 нед.)
ну и пусть себе смотрит.
Оксана·
В ожидании первенца
Попробуйте считать калории. Может оказаться, что вам кажется, что ничего особенно не едите
мария··
Спасибо)) попробую. А сколько беременным в день калорий положено?
Оксана··
В ожидании первенца
+300-500 от вашей обычной нормы. Обычную норму можно в любом онлайн калькуляторе рассчитать по вашим показателям
Александра·
В ожидании первенца
В мои 25 недель набрала уже 9 кг, ем все подряд, соленое особенно и жаренное, много воды пью, как-то особо не парюсь) если хочу бургеры иду их кушать, хочу прям зажаристую картошку с мяском иду сразу готовить, в общем ни в чем себе не отказываю) просто проще отношусь к весу, уверенна что уйдет после родов достаточно быстро, потому что обмен веществ быстрый и всегда была худая. Мне комфортно
Алина ·
В ожидании первенца
Набрала +10 (уже два месяца как вес стоит, не больше не меньше)
Татьяна·
Мама сына (5 лет), беременна (35 нед.)
2 кг набрала. Но у меня изначально большой вес был
Екатерина·
Мама дочки (3 года), беременна (37 нед.)
Сейчас 74 кг (+10кг на текущий срок), но есть отеки и не особо сдерживаюсь в питании. Плюс перед родами все равно организм чистится и от 1 до 1,5 кг уходит.
Сашуля·
На данный момент +7 , никак не могу остановить прибавку 🙈
Татьяна·
В ожидании первенца
Ого. Достаточно быстро набираете (
Даже не от еды наверно это всё. Ваш организм так обустроен, или гены 🤷♀️
Я после 25 недель начала набирать. И пока набрала 10 кг за беременность.
Но Гены у меня не отстают, в семье не худые люди) и сама до беременности не была худой,58-60 весила обычно)
А врач не прописывает диету?
мария··
Думаю на следующем приеме пропишет.. хотя итак сижу на жёстком пп
А если не от еды.. то как же это?
Людмила ·
В ожидании первенца
С начала беременности +10, внешне не видно
RitaDm.·
В ожидании первенца
36 нед +7,3 кг пока что🫣
Алина·
В ожидании первенца
Набрала 7 кг ,но я встала на учёт худышом,47 кг ...поэтому ем и наслаждаюсь ...даже если до 60 наберу не расстроюсь ,когда я ещё так пожру ))) ,всю жизнь в ограничениях 😆
мария··
Настрой шикарный 😍
Анна·
Мама дочки (1 год)
17 кг за всю беременность
Жанна·
Мама двоих (2 года, 17 лет), ждёт третьего
5,5 набрала,причем изначально вес не маленький 🙄
Marina·
Мама сына-младенца
Я к 26 неделе набрала 9 кг, а потом 2 кг ушли к 30 неделе и так и не вернулись к родам)
мария··
буду фантазировать, чт будет так же)) может реализуется фантазия 🤩
Marina··
Мама сына-младенца
все равно все останется в роддоме 😃😃😃
мария··
эт да)))) надо ещё это гинекологу своему объяснить 😹 чтобы не нервировала меня этим весом)
Daria·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
36 недель, набрала 9 кг 🫣
мария··
ну сложные только стараюсь (рис, гречка, рисовая лапша)
Daria··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
я просто к тому, что у вас могут быть отёки из-за углеводов на ужин. Кушайте их на завтрак и обед, а на ужин белковую пищу и овощи 🙂
мария··
попробую) спасибо за совет))
Екатерина Аникина·
Мама сына (4 года), беременна (19 нед.)
В первую беременность набрала примерно 14, сейчас срок 19,3 пока набрала 2 кг
мария··
🫠 прям по сердцу ножом ваши два килограмма))) как вы это сделали))
Екатерина Аникина··
Мама сына (4 года), беременна (19 нед.)
меня в основном на овощи тянет)) ну и фрукты, мясо практически не хочется, сладкое тоже ем не много)
Nina·
В ожидании первенца
26 недель, набрала уже 8 кг ☺
Mama Mia·
Вес был +20кг за две недели все ушло, не переживайте.
мария··
Да меня гинеколог ругает, я нервничаю сильно из-за этого.. за месяц почти 3,5 кг на пустом месте (в общем набрала 7 уже )