Пропало молоко после нервов: как восстановить лактацию? Советы и опыт мам

Девочки привет, нужен совет)
Очень сильно понервничала, молоко пропало, есть но совсем прям немного, может кто то сталкивался с таким , что посоветуете для восстановления?