После родов не могу спать днем: что делать, если не высыпаюсь, раздражительность и мысли в голове?

Девочки может кто подскажет, очень надо🙏как родила ребёнка не могу спать днем🤦‍♀️поэтому я не высыпаюсь обсалютно...

Нет бы спать когда ребёнок спит но я не могу, вся изверчусь, а когда сон наступает просыпается ребёнок, от этого раздражительность. В голове какая то каша, то мультики, то песни от которых избавиться не могу, то ещё что то 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Может есть какие то успокоительные? Я не на ГВ

Может было у кого подобное? 🙏