Что не так с моим похудением?

Question

Всем привет, я опять со своих похудением, уже больше года пытаюсь, пока безуспешно, а скорее даже наоборот, полгода назад я была 59, щас я 67, тогда я срывалась и ела всякую дрянь, сейчас, я понимаю, что хватит себя жалеть, кушаю как птичка, занимаюсь каждый день, а вес стоит, прошел почти месяц, а вес только вырос, потому , что две недели назад, я была 65, ничего не понимаю, пью много воды, кушаю только когда прям очень хочется и по чуть-чуть, калории не считаю, потому, что уже пыталась, в этот раз это не для меня.
Пытаюсь просто слушать себя и есть по голоду и прям очень мало.
Почему такая беда с весом не понятно, тело подтягивается,вещи в животе большие становятся(у меня живот быстро уходит),а вес непонятный.
Как быть?
Кто сталкивался с подобным?

Саша · Answer

Почитайте про капли Пиколинат хрома, стоят копейки, пить раз в день - 1 месяц. 
Помогают не срываться в диету и чтобы не тянуло на сладкое и булки)

Я прочитала про них кучу отзывов и сама планирую купить и пропить))

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Маша · Answer

3 основных приёма пищи + 1-2 перекуса , с перерывом не более 3 часов , завтрак самый разнообразный по составу Нутриентов , могут быть яйца в соих разных проявлениях , творог , фрукты, овощи , полезные жиры (сыр, орехи, авокадо), цз хлеб , каши 
Обед углеводы + белок , салат из овощей 
Ужин белок + овощи , зелень 
Первый перекус углеводы -фрукт + горсть орехов, например 
Второй перекус белковый - яичный белок + сыр
Углеводы до 15.00 , если хочется сладкого , то можно съесть пп сладости без содержания сахара , но лучше всего на завтрак 
Умеренные физические нагрузки 3-4 р в неделю 
Если при таком питании вес не тронется , тогда к эндокринологу

Юлия · Answer

Могут быть проблемы с пищеварением...нужен режим питания (в одно время питаться) и стараться кушать побольше клетчатки (овощи,злаки), поменьше углеводов (хлеб,макароны ..)
Если беспокоит только вес то лучше всего сдать анализы на гормоны,сахар,гемоглобин. Проверить сосуды...
У меня похоже, живот то уходил то возвращался, пока всех врачей не прошла и не поняла проблему)

Евгения · Answer

Гемоглобин у меня всегда пониженный, а вот сахар и гормоны под вопросом, в беременность у меня вылезало все, и щитовидка и гестационный диабет

Юлия · Answer

@evgeniya_barabash, тем более нужно проверить, я бы так сделала🙏🏻

Дарья · Answer

Мало кушать/заниматься каждый день - не выход. 
А что вы кушаете, как занимаетесь? 
Влияет даже приготовление пищи, тут очень много моментов 
Но то, что вы голодаете, как птичка, испортит весь настрой и в конце ещё больше сорвётесь 
Почитайте про состав еды(белки, жиры, углеводы), для чего они организму, изучите более подробно. 
Для похудения нужно соблюдать дефицит калорий, учитывая ваш образ жизни, плюс тренировки под ваши цели
Кушать разнообразно, правильно выше писали, много белка должно быть, чтобы не посещало чувство голода. 
И примерно все-таки понимать, калорийность продуктов и время, когда их лучше есть. Тут действительно лучше изучить подробнее для себя, чтобы пришло понимание

Евгения · Answer

Да я все это знаю, ещё в первое своё похудение после родов все это изучила, просто сейчас пытаюсь питаться по голоду, пытаюсь слушать свой организм
Потому, что последние месяца два, я ела все и всегда, а не по голоду

Юлия · Answer

Сдайте анализы на гармоны, если при дефиците калорий вес не уходит и вы не уменьшаетесь😬

Юлия · Answer

@evgeniya_barabash, аа, я то прочитала, что едите как птичка а вес стоит) да срывы это капец😬

Евгения · Answer

@yulialisichka, сейчас, я уже держусь месяц, а до этого были срывы

Яна · Answer

@evgeniya_barabash, я тоже бы анализы сдавать пошла.

Алёна · Answer

Выбросить весы и ориентироваться на отражение в зеркале)
Есть не редко и по чуть чуть
А разнообразно, полезно питаться

Евгения · Answer

Я пока пытаюсь прислушиваться к себе, когда хочу кушать,тогда и кушаю, жирное и жаренное убрала, у меня были проблемы с перееданием и я пытаюсь это перебороть, а то ела всегда, даже когда не хочется

Что не так с моим похудением?

Комментарии

Роды на 38,5 неделе: естественные, без осложнений

Лечить ли уреаплазму мужу без симптомов? Джозамицин поможет? Зачатие через 5 дней: что делать?

Колыбельная для Любы: текст песни, сопли, газы и новости про Любу. Как у вас дела?