Железо пила ,так как ребенок железо не будет получать в первые пол года-год жизни ,в молоке мамы его нет почти, а прикорма ещё слишком мало. А так же В12 витамин, фолиевую, магний, витамин Е ,Йодомарин, омега3, витамин С ,витамин Д, и один раз комплекс пропила какой-то . Все это не сразу и не все время, так,постепенно, что-то чаще,что-то реже. Магний пила чаще всего, он помогал тонус снимать, нормализовал сон и судороги в ногах убирал.
По рекомендациям известного врача гинеколога принимаю отдельно следующие витамины:
Фолиевая кислота 400-800 мкг на протяжении всей беременности,
Витамин D 600-1200 ME в день,
Йодид калия 250 мкг на протяжении всей беременности,
Омега-3-ПНЖК 600-800 мг/сутки,
Железо 15-30 мг сутки. Комплексы не принимаю, т.к в большинстве из них не содержится нужной дозировки и часто встречаются витамины/минералы которые совместно не усваиваются
Фолиевую пила обязательно. А так магний, кальций курсами по назначению врача, моим жалобам и результатам анализов.
В обе беременности врач говорила, что пить просто так комплексы витамин нельзя. Переизбыток страшнее нехватки. Только по показаниям.
В первую тоже элевит пила.
Во вторую вообще ничего не пила, только курсами именно то, чего не хватало, например железо, кальцийд3никомед , ну и до 12 недель что там обычно назначают, фолевую, и т.д.уже не помню точно