ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. ЗАПОР 😖

ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. ЗАПОР 😖

Раньше я страдала этим делом и всё было не регулярно совсем, животик болел и т.д. Однажды познакомилась с девочкой, она травами занимается и правильным питанием. Долго рассказывать нет смысла, дам рецепт.

■ рецепт 1!

📔

СЕМЯ ЛЬНА + СЕМЯ КУНЖУТА + Расторопша + Псиллиум (шелуха или зерна)

■ рецепт 2!

📔

Масло растительное (оливковое, кунжутное, подсолнечное.....) то что есть дома. Выпить 1-2ст.л. и запить теплой водой

Лен и кунжут обязательно, остальное по возможности.

Перемолоть в блендере, положить в контейнер, поставить в холодильник и кушать утром (вот умываться идёте и зайдите на кухню) 1 ст.л с горкой ЗАПИТЬ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ

Это хороший скраб для ЖКТ

В кунжуте самое большое содержание кальция, Ваши воолосы, ногти и зубки скажут спасибо.

Купить можно в магазинах здорового питания типа Джаганат, Планета здоровья, Русские корни или на рынке в оделе сухих приправ.

Масло я выпиваю прям из бутылки глоток и тут же стакан воды, ВАЖНО! ВОДА ТЕПЛАЯ!

Можно эти два соедства совместно принять

Например 1ст.л смеси, запить водой и 1 ст.л масла тут же и снова запить водой.

■ рецепт 3

📔

Льняная кашка.

Я просто кайфую от льняной кашки утром - пишет девочка в комментариях 😊

У меня постоянно проблемы с ЖКТ и это мое спасение. Либо молю в мельничке сама, либо покупаю в пятерочке льняную кашу. Две столовые ложки заливаю кипятком, жду пока разбухнет и съедаю. Можно пожиже делать, как кисель и пить. Мне так вкусно его есть, и потом так хорошо себя чувствую!

■ рецепт 4

📔

Свекла. Обвчно её отваривпют и салатик делают, я знаю так: свеклу отварить, порезать, добавить чеснок, соль, майонез.

■ рецепт 5

📔

Клетчатка.

Обычно продается в банках в магазине на стойке с препаратами для диабетиков или возле хлеба. Так же можно заказывать на озон...

Ее можно разводить в воде/йогурте/кефире и выпивать сиаканчик

■ рецепт 6

📔

Киви

Чернослив

(Я не могу поделиться отзывом о них, т.к. не люблю эти продукты и на себе не испытала)