Как быстро вернуть фигуру после родов? Личный опыт мам
Девочки, как вы вернули фигуру после родов?) что делали? Как быстро?
Начала делать массаж щеткой, скрабы, подключила зарядку, хожу к массажисту 🌟 но еще лишних 10 кг 🤦♀️
Лучший комментарий
Комментарии
С первой через 2.5 года. Со вторым ем как лошадь, много сладкого, мучного. Лишние только 3кг. Просто, часто прикладываю к груди. Думаю, в этом заслуга сыночка.
Через месяцок можно уже вам и танцевать. Дети любят танцы :) и стресс снять, и от кг избавиться, и дите повеселить.
А спорт можно? Его вроде через 3 мес только разрешают. Мне кажется вы слишком категоричны к себе, у организма стресс, вам бы восстановиться сперва. Потом уже спорт и все остальное. А вообще 70% успеха - питание. Если оно будет грязным, то ни массаж, ни спорт не поможет. А если питание чистое, то просто нужно время. Вы 9 месяцев носили ребенка, организм перестраивался, копил жир и воду для ребенка, никак не скинуть за месяц такое количество килограмм. Безопасное похудение - 2-3кг в месяц. Все остальное непременно приведет как минимум к срыву, как максимум вообще к отвалу ногтей, волос и тд и тп.
Питание чистое стараюсь всегда 🙏
@1lucy тогда просто ждите, главное что хоть чуточку каждый раз становится лучше.
@khitevanatasha, зарядку начала, с нее чуть легче
Но живот как сало меня нервирует 😅 и что влезаю только в одежду, которую беременная носила
Остался только небольшой животик. Делаю упражнения чтоб подтянуть.
Через месяц после родов, точно, об этом не стоит думать
А когда? Через год? Когда все будет запущено?) минимальные меры можно применять уже сейчас
Ушло все само . Даже больше чем надо и набрать не могу 🥲
Я за беременность набрала почти 20 кг,до весила 43.
Через 1,5 месяца после родов -48, сейчас не знаю.
Но сейчас как-то заметно похудела, даже живот ничего такой, кожа только висит, ну и в целом надо в тонус приводить тело..
Все само постепенно приходит в норму, на гв реально калории летят, ну и я гуляю каждый день с коляской по 2 часа, как активность..
что в беременность,что сейчас питание адекватное
Нужно время
У меня что-то на гв не летят кг😂 я хочу качество тела поправить, тут больше не вес смущает
В роддоме остались 15 кг😂
За Б и набрала 15😂 на сисе висел за место пустышки
@huffdyiihcsthbjk, ну точно ведьма 😂😂 у меня и так всегда тяжело сбрасывался вес, поэтому я тупо не позволяла себе поправляться ) а тут и ела как обычно, все в меру, вредным не объедалась. Но видимо то, что не спала по ночам и сместился график жизни в последнем триместре меня подвело ))
@1lucy, ох уж этот вес, много набрали ?) мне вчера муж заявил что я поправилась, а на весах прибавки нет😂 что-то его глаза подводят 😂😂
@huffdyiihcsthbjk, 16( при чем я выглядела очень аккуратно и не Толстой)
Вы многого хотите за месяц. Организм копил 9 месяцев, а хотите скинуть за день. Так не бывает. Дайте организму отдохнуть, наладить гормональный фон и все само придёт в норму. Ну и Конечно залог похудения это правильное сбалансированное питание и активность и результат не заставит ждать.
Я хочу понимать, что в дальнейшем делать, чтобы прийти в форму не через год 😂 и не с помощью похудения 😂
@1lucy, это тогда только если звёзды сойдутся 😂
Сама вернулась через неделю после родов. Ничего не делала. Гв - мощь )))
Минус 10 кг на данный момент. Да, я ведьма 😂😂😂
А вообще, подождите пару месяцев) само может уйдёт со временем)
А сколько набрали всего?) мне кажется подождать и ничего не делать могут только ведьмы😂
@1lucy, до беременности 63, в день родов 68, в день выписки 58, сейчас 53
А сколько набирали во время беременности ?
