Дневной и ночной сон: что делать, если дети плохо спят? Укладываем в 12 ночи, а подъем в 8!

Дневной сон и ночной сон у обеих просто сошёл на нет🥵🥵🥵с ума сойду скоро, грешу на скачки роста или день стал короче) надеюсь, что это скоро пройдёт 🏋🏽🏋🏽🏋🏽с трудом укладываю их в 12 ночи, а просыпается ровно в 8🤯