Уплотнения в груди после завершения ГВ: что делать, если одна грудь мягкая, а вторая с уплотнениями под ареолой и болит?

Уже больше недели, как свернули ГВ. До этого подсосы только ночью были. Одна грудь мягкая и безболезненная, а другая тоже мягкая, но есть уплотнения под ареолой и немного болезненная при прикосновении. Пару раз понемногу сцеживала. Девочки, у кого так же было? Что вы делали?