Муж у меня с больной спиной уже давно....спасается только домашними ЛФК ...делает зарядку по курсам Александры Бониной...у нее есть упражнения на разные участки спины.
Ещё у нас дома 2 массажёра и один паравертабельный стол для растяжения позвонков.
у мужа истощением мышечного корсета в районе поясницы, протрузии и грыжа. На ногах тенденит. Просто, если он перестает делать ЛФК дома, то спина болит значительно больше. Болела так, что он ночью спать не мог.
Но тут дело в регулярности упражнений. Он занимается утром перед работой и после работы вечером.
Но чисто мне жутко надоели все эти тренажеры-массажеры в однокомнатной квартире....я хожу и спотыкаюсь о них. Но делать нечего, пусть лучше занимается, чтобы не болело.
с остеохондрозом там по моему соли виноваты...хотя может я путаю. Но муж вот, начал пить соду, коллаген и делает такую смесь из семян для подвижности суставов.
maleva·
ЛФК, массаж
В периоды обострения нпвс
Елена··
Мама троих детей
Как я понимаю, что это уже не пройдёт, а просто нужно поддерживать и худеть?
maleva··
да ,не пройдёт. Укреплять мышечный корсет,самое важное.
Если есть лишний вес, то ,конечно, тоже убирать, так как это нагрузка повышенная.
Елена··
Мама троих детей
я как понимаю, есть уже разрушение кости?
Нюшка·
Муж у меня с больной спиной уже давно....спасается только домашними ЛФК ...делает зарядку по курсам Александры Бониной...у нее есть упражнения на разные участки спины.
Ещё у нас дома 2 массажёра и один паравертабельный стол для растяжения позвонков.
Елена··
Мама троих детей
А какие массажеры у вас? У него такой же диагноз ?
Нюшка··
у мужа истощением мышечного корсета в районе поясницы, протрузии и грыжа. На ногах тенденит. Просто, если он перестает делать ЛФК дома, то спина болит значительно больше. Болела так, что он ночью спать не мог.
Но тут дело в регулярности упражнений. Он занимается утром перед работой и после работы вечером.
Но чисто мне жутко надоели все эти тренажеры-массажеры в однокомнатной квартире....я хожу и спотыкаюсь о них. Но делать нечего, пусть лучше занимается, чтобы не болело.
Нюшка··
с остеохондрозом там по моему соли виноваты...хотя может я путаю. Но муж вот, начал пить соду, коллаген и делает такую смесь из семян для подвижности суставов.
Наталья·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Гимнастика и по хорошему, нужно к ревматологу и сделать МРТ, а не КТ (на кт не все видно)- это по поводу спондилоатроза
Елена··
Мама троих детей
ой спасибо!!! А то я в голове уже страшную картину кручу.
Наталья··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
https://rheumatolog.su вот сюда рекомендую обратиться.
Елена··
Мама троих детей
благодарю 🙏
Наталья·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Врач выпишет скорее всего нестероидные противовоспалительные