Девочки, какое средство от вздутия живота посоветуете? Постоянно мучает метеоризм, что делать?

Девочки, скажите пожалуйста, мне нужно средство для кишечника, чтобы не пучил. Как надоел он мне, постоянно как будто в кишечнике воздух ходит. 😩