Что кушать во время беременности, чтобы не набирать вес?

Все подряд ела, набрала всего 5 кг за беременность.

Пейте больше воды, если отеков нет. Мне помогает вес более менее держать🤣🤣🤣🤣🤣

Мне как-то по барабану на набор лишнего веса. Рожу - скину. А вот отеки...
Да и желчный в отказе всю беременность, приходится баланс некоторый соблюдать.

Если я начинаю есть хлеб, картошку и все что сладко жирное вредное, то сразу +2 кг . Как только начинаю нормально питаться (овощи, фрукты и крупы в основном) то все стабилизируется. Но это мой организм и я знаю к нему подход

Я полная и так и набираю быстро, в первую беременность под 30 кг набрала, сейчас разрешила себе 1 кг в месяц, вот если начинает нести то вечером яблочки, кефирчик, зелёный чай. Пока 3 кг - надеюсь не придётся ужесточать(

У меня 2,5 месяца напугали,что могут положить в больницу из-за набора веса😢😭

Я начала есть ВСЁ ни в чем не ограничивала себя, начала нехило набирать, потом я отказалась от (хлебобулочных изделий полностью, макароны, картошка, жареное, сладкое) из сладкого ела финики к чаю, изюм и т.д делала в фольге мясо курицы, варила каши (только не рис, от него толстеешь), овощи, фрукты, но сейчас опять уже неделю начала есть 🥲🥲🥲 думаю с сегодняшнего дня надо снова ограничивать себя, потому что набираю просто с бешеной скоростью если начинаю кушать, а так за время диеты я ни сколько не набрала за месяц даже скинула 200 гр, а да этого за месяц 4.500 набрала когда жрала все подряд 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Спасибо

Тут скорее важно сколько вы кушаете, а не что кушаете
Соблюдайте дневную норму калорий и вес не наберете 🤷🏻‍♀️