Как убрать живот при похудении на интуитивном питании и интервальном голодании? Диастаз - что делать?
Так ещё вопрос 😀. Я худею. На интуитивном питании. Прям очень понравилось мне и практикую интервальное голодание. Худеет все. Кроме живота. Мне осталось 5-8 кг похудеть. В идеале конечно 8. Но и 5 было б не плохо. Но как живот этот убирать?? Прям все настроение портит. Ещё и диастаз прям большой у меня. Упражнения какие то, а какие их чёт столько много и мне кажется они не действенные особо. Но и с помощью питания живот этот стоить на месте
Александра·
Мама сына-младенца
У меня вот тип фигуры такой, что все уйдёт, но живот не сдаётся, даже при минимальном весе, может у вас также? Мы скидываем жир по всему телу, нельзя похудеть в какой то части конкретно) у кого то попа растёт и ноги, у кого то наоборот верх. На счёт диастаза не подскажу, можно ли делать упражнения, млжет кто, что тут посоветует.
Евгения·
Из-за диастаза и не можете похудеть в области живота. Сначала убирайте его, появится талия и будет плоский живот. Не всё упражнения можно при нём, нужна консультация специалиста.
Расскажите про интуитивное питание? Что это такое и как работает?
Мама··
Вот где его взять этого специалиста 😞 я подписалась на блогершу. Она как раз и рассказывает об этом питании. Смысл в том что нет запретов. Кушаешь что хочешь и когда хочешь, из-за этого нет срывов. Но кушать не много. Мне помогает очень хорошо. Если я захотела булку с кофе утром, я скушаю и пол дня я сыта. А если я не съем ее а типо пп кашку
Так я потом ещё много чего не нужного наемся
Марина ·
Ой, я на Ютубе нашла прикольный канал, диетолог Ева Шишова. Очень клёвые прямые эфиры про всё о весе, питании итд. Прямо просто всё, понятно. Ну и Ева сама такая очень харизматичная, приятно слушать.
https://youtube.com/channel/UCfHKBt9fzrW7FwnUJYd1x8g