Как справиться с набором веса после родов?
Привет мамочки красотки 🥹❤️
Говорить не кому ,а душа болит
Буду писать сюда
Всегда говорю что тут очень отзывчивые люди 😄🙏❤️ну по крайней мере мне всегда отвечают взаимностью 🙏
Ладно ближе к делу 🤦🏻♀️
И так
Мне 26 лет ,сыну 1,10
Сказать что я в стрессе ничего не сказать
Я очень стремительно начала набирать вес 🤦🏻♀️я хочу кушать воооооот всегда
Если я не кушаю ,я вам клянусь ,мне становится плохо !
Я со стола встаю не сытой !
Мне даже перед мужем стыдно ,он поел ,встал 🥹Ульяна еще сидит и ест !
И все бы ничего ,в зеркало то я не могу смотреть
Что муж говорит ?!
Я люблю тебя любую и все !
Меня это не устраивает !сдаю сейчас анализы на сахар ,гормоны ,узи щитовидки
Девочки милые 😩😭я себя очень загнала ,страх что я больше не буду стройной
До беременности я весила 55
Пошла рожать 70
Родила вес держался 65
Сейчас я 69 божеее😭
Как взять в руки то себя ?я когда хочу есть ,я как зомби ,мозг отключаться и я ем как не в себя
На фото все мы красивые !я даже бывает фотошоплю фото 🥹от чего мне перед собой стыдно 🙈 я хочу смотреть в зеркало и радоваться
Как не жрааааать
Комментарии
Как я Вас понимаю!!! Это прям все мои же чувства и ощущения. Я беременела с весом 54, шла рожать 74, после родов вес ушел до 57, но! У меня ужасно торчащий живот и бока, это какой-то пиздец, извините. Не хочу даже в зеркало на себя смотреть. Пересматриваю свои фото до беременности и рыдать охото.
Стала ходить в спортзал, но питание не подправила и хер какой результат был за месяц. Взяла себя в руки и полностью убрала сахар, почти мучное. Результат прям офигеть, я была в шоке, когда фоткались с тренером до и после. Бока и живот ушли, но еще есть над чем работать.
Но все равно срываюсь то и дело, все время хочу жрать. Трачу дохера денег на полезные сладости с протеином и все равно никакого удовлетворения, тешу себя мыслью, что зато фигура вернётся моя красивая. Ну и еще списываю все на то, что из-за гв я так жрать хочу.
@kamilova.ezoza, в Power Fitness на Садык Азимова к тренеру Кристине.
Может вам чем нибудь отвлекаться,на улицу побольше с сыном ходите,там еды нет,если только рядом с кафешкой не гулять))
Кстати, очень хорошая идея.
Я вот заметила смотришь сериалы или просто телевизор и там рекламы и везде еда и сладости. Особенно в тот момент когда нельзя что-то кушать и после таких просмотров только о еде и думаешь 🤦. Кто смотрел сериал "Кухню"? Там конечно один соблазн, хоть и сытая но после просмотра хочется ещё что-то скушать: большой огромный стейк или какой-то торт! Хорошо что сейчас смарт телевизор, хоть рекламы не вижу 🤣.
Здравствуйте)доченьку еще не родила )))только сыночек
Гулять мы выходим на час на более сына не хватает ,погода уже тоже не позволяет долго находиться на улице 😣
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️😭😭😭😭я желаю вам терпения и труд 👍🏼
@ulikdonya96, я кстати тут забыла упомянуть,что мой Антистресс это пивко 🍺что бы еще засыпала 😆
@030479_yuliya, 🤦🏻♀️🥹ну а как иначе ?а это ,и настроение хорошееееее и кровь 🩸 гоняет и спишь как слоник (пока твой маленький ангелок не за пикал )😄
Ну вообщем 😁😆вы поняли меня а я вас )
Есть в инстаграм и в фейсбуке похудейка, автор Дилек. В прошлом году я у неё скинула 9 кг за 2 месяца. Даже кофе пила, шоколад ела, выпечку, мясо, овощи, крупы.
Возможно, у вас в рационе много быстрых углеводов, мало белка, зелени и клетчатки. Поэтому часто хотите кушать.
Вам нужна помощь психолога или психиатра тоже, у меня есть примеры среди знакомых кому помогли похудеть.
@ulikdonya96 тяжело справится самой если есть проблемы в голове( депрессия, нарушение пищевого поведения). Удачи Вам, все будет хорошо 💐
Сладкое, мучное, жирное поменьше ешьте. И главное позднее время, особенно ночью не кушать.. Я до 3 беременности часто выходила на ходьбу, 2 часа перед сном по 4-5 км минимум или на беговой. У меня аппетит открывался ещё больше. Но я голодная спала и с утра всегда был результат.
Здравствуйте
Я не всегда могу выйти бегать так как ,муж работает ,мама работает и я всегда с ребенком
Знаю ,знаю 😫что при большом желание можно все !Но меня пугает что когда я хочу кушать ,я не могу перебить голод водой ,огурчиком или яблочком ,мне становиться плохо в прямом смысле этого слова !Я будто в обморок упаду сейчас
Здравствуйте, у меня тоже самое, у меня конечно гв сейчас, но тоже не могу не ЖРАТЬ. Живот из-за этого до сих не ушёл 🤦♀️ да и вешу почти 50, хотя мой вес 43, максимум 44..
Здравствуйте,прошу прощения,никакое 😭
Я могу утром пожарить 2 яичка ,и если рядом будет стоять плов или что то касаемо тяжелой и не полезной еды я могу съесть 😩и я больше любитель соленой еды ,к сладкому не особо 🥹
У меня нет такого
Завтрак ….обед ….ужин …..
Захотела иду и ему 😫ем и плачу
@ulikdonya96 Утром плов это не плохо а вот на ночь он отложится в бока)))
@ulikdonya96, вам нужно изменить рацион и будет всё хорошо, и вес уйдет и перееданий не будет
Здравствуйте, может вам психологически чего-то не хватает. Иногда заедаем если много проблем, любви, внимания. А иногда не хватает силы воли. Я на гв о диете подумаю когда закончу кормить грудью. Я тоже 65 кг😭😭😭😭
Здравствуйте,вы правы возможно проблема в стрессе ,до беременности я при стрессе могла не кушать по два три дня ,сейчас же наоборот !Что касается любви внимание с этим все хорошо,я немного устала сидеть в директе ,меня душат 24/7 стены !я очень активный человек ,но как два года сижу дома ,на фотке этого вылазить все болячки ,нет времени на себя ,перестала любить себя ,не нравлюсь себе совсем !Говорю все не буду завтра кушать ,ну или хотя бы ограничусь себя в чем то ,и все по новой ,новый день ,все как в тумане 😭и ем и ем и ем
У меня похожая история. Правда объемы пищи не большие, но тяжело отказаться от сладкого. Я думаю тут уже что то психологическое. Оправдываю это тем, что это моё единственное удовольствие за день. Такое себе конечно. Про голодать вообще не моё. Мне становится плохо, кружится голова, тошнит. Перебить это водой не могу. Сахар будто наркотик(