Как справиться с набором веса после родов?

🤦🏻‍♀️🥹ну а как иначе ?а это ,и настроение хорошееееее и кровь 🩸 гоняет и спишь как слоник (пока твой маленький ангелок не за пикал )😄

Ну вообщем 😁😆вы поняли меня а я вас )

Ооойй Кто как может лечит себя😂🔥

я кстати тут забыла упомянуть,что мой Антистресс это пивко 🍺что бы еще засыпала 😆

😆😆😆😆

😊👍

Мее нервишкам только шардане помогает😂

Конечно без фанатизма 😆

А так попробуй биотин и сон кстати нормолизует,засыпаю быстро и встаю в 8 выспавшая хотя легла в 3ночи благодаря сериалу ,чтоб о6 провалился😂

как раз мне нужно, с нервишками давно уже не в порядке 🤦

нервишки ииз за группы В в порядок приходят

спасибо 😘

Слышала и даже принимала его чисто испытать его от тяги к сладкому, но не знаю на кого как ,он у меня при виде даже сладких казинаков было желание их съесть 😂

Приветик Адель👋 беру здесь в спорт магазеhttps://blb.uz/search/?search=Biotin

Пью этот, но не обязательно именно этой фирмы , если нет в наличии .

Здравствуйте благодарю ,мне еще посоветовали пить серотонин

Привет, Юлечка, а где эти витамины можно купить?

@kamilova.ezoza, в Power Fitness на Садык Азимова к тренеру Кристине.

Вот это вы молодец 🥹😍😍😍😍😍😍😍😍вы сильная 🙏👍🏼

Вы тоже сможете 💪🏻💪🏻💪🏻

Кстати, очень хорошая идея.

Я вот заметила смотришь сериалы или просто телевизор и там рекламы и везде еда и сладости. Особенно в тот момент когда нельзя что-то кушать и после таких просмотров только о еде и думаешь 🤦. Кто смотрел сериал "Кухню"? Там конечно один соблазн, хоть и сытая но после просмотра хочется ещё что-то скушать: большой огромный стейк или какой-то торт! Хорошо что сейчас смарт телевизор, хоть рекламы не вижу 🤣.

Здравствуйте)доченьку еще не родила )))только сыночек

Гулять мы выходим на час на более сына не хватает ,погода уже тоже не позволяет долго находиться на улице 😣

извините,с сыном))

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭😭😭я желаю вам терпения и труд 👍🏼

@ulikdonya96, я кстати тут забыла упомянуть,что мой Антистресс это пивко 🍺что бы еще засыпала 😆

Ооойй Кто как может лечит себя😂🔥

🤦🏻‍♀️🥹ну а как иначе ?а это ,и настроение хорошееееее и кровь 🩸 гоняет и спишь как слоник (пока твой маленький ангелок не за пикал )😄

Ну вообщем 😁😆вы поняли меня а я вас )

Здравствуйте я обязательно посмотрю 🙏

Здравствуйте этот вариант тоже рассматриваю

тяжело справится самой если есть проблемы в голове( депрессия, нарушение пищевого поведения). Удачи Вам, все будет хорошо 💐

благодарю 🙏

Здравствуйте

Я не всегда могу выйти бегать так как ,муж работает ,мама работает и я всегда с ребенком

Знаю ,знаю 😫что при большом желание можно все !Но меня пугает что когда я хочу кушать ,я не могу перебить голод водой ,огурчиком или яблочком ,мне становиться плохо в прямом смысле этого слова !Я будто в обморок упаду сейчас

Ульяна, возможно вы растянули желудок.моя троюродная сестра могла съесть ляган машкичири одна. На тот момент она занималась активно спортом-борьбой.

Может как то потихоньку сокращать порцию тарелки и часто кушать не важно плов или что-то другое.

Вам надо выработать пищевую привычку и тут поможет только специалист.

Возможно витаминов не хватает как пишет Юля. Видела в тик токе видео и там если кушают солёное то не хватает таких то витаминов, если сладкое то таких.

@ulikdonya96 😢😢😢

@ulikdonya96 а грудью уже не кормите?

нет я грудью кормила месяц и все

Здравствуйте,прошу прощения,никакое 😭

Я могу утром пожарить 2 яичка ,и если рядом будет стоять плов или что то касаемо тяжелой и не полезной еды я могу съесть 😩и я больше любитель соленой еды ,к сладкому не особо 🥹

У меня нет такого

Завтрак ….обед ….ужин …..

Захотела иду и ему 😫ем и плачу

Утром плов это не плохо а вот на ночь он отложится в бока)))

вам нужно изменить рацион и будет всё хорошо, и вес уйдет и перееданий не будет

Какой у вас рост?

Здравствуйте,вы правы возможно проблема в стрессе ,до беременности я при стрессе могла не кушать по два три дня ,сейчас же наоборот !Что касается любви внимание с этим все хорошо,я немного устала сидеть в директе ,меня душат 24/7 стены !я очень активный человек ,но как два года сижу дома ,на фотке этого вылазить все болячки ,нет времени на себя ,перестала любить себя ,не нравлюсь себе совсем !Говорю все не буду завтра кушать ,ну или хотя бы ограничусь себя в чем то ,и все по новой ,новый день ,все как в тумане 😭и ем и ем и ем

здравствуйте 1,65