Как похудеть на ГВ после беременности?
Девочки как можно похудеть на ГВ? Вечно хочется кушать((( сегодня муж говорит пойдём на весы) он 81,3 А Я 76🆘🆘😱😱😱он говорит ты почти возле меня( как стыдно( после 2 беременности вообще не могу взять себя в руки( потом Мужа Мама говорит ничего страшного у неё сиси по 1 кг и вещи и не так уж и много😁 действительно посмотришь вроде не жирная но живот бока((( ужас может и жирная со стороны🆘кормлю грудью, КТО КАК ХУДЕЛ??
Д.·
Только спорт, когда активно занимаешься ускоряется метаболизм, даже аппетит пропадает, по весам те же цифры могут остаться, но появятся мышцы🦵🏻визуально подтянетесь точно
love_live_12·
Я вешу 74 завтра иду в бассейн. Капец мерила купальник и обалдела хотела прям там разреветься. Займусь собой
Асем·
Мама двоих (младенец)
Интервальное голодание
Очень много вод
Физ нагрузка (занималась фитнесом по ютубу, сейчас йога)
Старалась убирать сладкое, но до сих пор грешу
santori_inga·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Тоже почти так вешу 😭 хочу на ИГ
Айка·
Мама двоих (младенец)
Только ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ поможет похудеть, а точнее чтобы визуально объемы ушли. Я так отлично похудела на 1 размер. Супер было. И качество кожи прям загляденье было. Короче я считала калории, во всем что я ела я считала сколько калорий там. На готовых продуктах написано уже, также есть приложения для подсчета. Так и пишете там Гречка с курицей и он вам выдает сколько это калорий. Я потребляла 1500-1800 ккал в день, а на тренях сжигала по 2500-3000 ккал.
Аселя··
Вот, я так худею, только калорий не считаю, похудела с 78 до 74 кг, но разница очень заметная, живота почти нет уже
Динара·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вы можете кушать много овощей, белка. Просто уберите мучное и все что содержит сахар. Фрукты только до обеда. Водный баланс. Вес будет уходить так. Я как отлучила от груди перестала кушать много, аппетит не такой как раньше. Я вот ленивая, спорт не люблю 🤪 хожу на йогу только.
Клавадавай·
Марафон @stroineisomnoi .Я сама не могу держать себя в руках. Сейчас участвую. Уже скинула и дальше есть мотивация
Vika·
Мама четверых детей
ИГ держать на гв можно я тоже кормлю держу нормально вес уходит потихоньку!!
s.123·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Считайте калорий через приложение, например в fat secret. В зал можно пойти, активности больше. Исключите вредную пищу
aliya.fit_·
Мама дочки (4 года)
напишите мне 87024420498, у меня марафон по похудению, месяц на нормальной правильной еде, контроль воды, упражнений и легко скинете от 5-10 кг