Mom.life
Мариана
mariana.maratovna
Мариана·Мама троих детей

Какие витамины лучше выбрать для кормящей мамы: обзор и рекомендации специалистов?

Девочки посоветуйте хорошие витамины для кормящей мамы 🙏
20.11.2022
2

Лучший комментарий

Комментарии

dayana___
N D·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Омегу
21.11.2022 Нравится Ответить
dayana___
N D·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Витамин Код для кормящих
21.11.2022 Нравится Ответить
nata_semionova
Наталья Фомина·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я Фемибион пила и беременность и кормление.
21.11.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить
✅ 30VITA применить

Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
20.11.2022 Нравится Ответить
_nurmasheva
_nurmasheva·Мама троих детей
Thorne Basic Prenatal
20.11.2022 Нравится Ответить
Читайте также