Контроль калорий во время беременности
Девочки, кто-нибудь считает калории во время беременности? 😁
За неделю прибавка в весе +500г , меня это пугает 🥲
Решила начать считать и понимаю, что кушать я стала явно больше чем до беременности. Особенно как начался второй триместр очень часто и много хочется есть 😩 но при этом ещё мучает вздутие
Хочу наладить питание и потреблять меньше сладкого, но жуть как тянет на сладкое ( следите ли вы за питанием или едите все, что душе угодно? 🤪
Марина·
Мама сына-младенца
Сладкое это вообще было моей больной темой, так и не смогла полностью отказаться🥲
Ольга·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Всегда не следила, в итоге было +7/+17/-0,5
Поэтому далеко не факт, что кроме как лишних заморочек, подсчёт кбжу вам ничего не даст в вопросе веса)
Анастасия🦊·
Ела все, что хотела и сколько хотела 🙈
Альбина··
В ожидании первенца
Ого, а потом не было тяжести и вздутия? Я вчера съела бургер, так у меня этот бургер полдня переваривался в желудке, что мне так тяжко было двигаться 😀
Наталья·
Мама дочки-младенца
Я очень люблю сладкое и мучное. Бууулки😍 в меня прием был раз в три недели и набирала всегда по кг 2. Но за пару дней перед приемом ела специально мало, чтобы скинуть граммы, а потом приходила домой и опять нажиралас😁
Альбина··
В ожидании первенца
Ахахах😀 вот это лайфхак, я как поняла , нужно разгрузочные дни устраивать для организма))
Ирина··
Мама двоих (9 лет, 14 лет), ждёт третьего
Я так же делаю🤣
Наталья··
Мама дочки-младенца
благо вам недолго осталось так делать 😆
Полина·
В ожидании первенца
Не прям, чтобы правильно питаюсь, но мучное исключила полностью, редко могу что то из этого съесть, да и изжога от него, а мне лучше, когда я себя прекрасно чувствую, а не мучаюсь изжогой или вздутием)
Ем в принципе все, и мясо, и рыбу, и даже сало солененькое 😅 и сладкое ем мало, хотя иногда хочется и больше, но после большого количества сладкого тоже не очень)
Замените сладкое, например, на сушеные фрукты или орешки в шоколаде)
Полина··
В ожидании первенца
Главное, знать меру, а не есть тоннами одно блюдо))) если сильно булочку хочется - съешьте, но не каждый день и по 10 булок 😅
Альбина··
В ожидании первенца
вот именно, после мучного и сладкого вздутие ужасное ( так что решила позволять себе маленький кусочек шоколада в день за обедом, а остально время есть фрукты, хотя от фруктов тоже не оч хорошо 😃
Полина··
В ожидании первенца
попробуйте сушеные фрукты, до беременности не очень любила, а сейчас заходит хорошо 👌
А из таких фруктов я только апельсины и мандарины ем)) и сейчас еще грейпфрут нравится, иногда яблочко)
Буяна·
В ожидании первенца
Ну как слежу, вредного поменьше, а так ем когда захочу и как
Виктория·
С сыном считала кбжу ,кушала в основном пп ,уж очень не хотелось разжиреть ,но иногда до трясучки хотелось сладостей,срывалась и обжиралась как 🐷итог +13кг шла рожать
Виктория··
Сейчас пока ем что хочется ,аппетит в этот раз странный и токсикоз пока ещё .
Яна·
Ела что хотела, прибавка была 10 кг
Знакомая сидела на диете всю беременность и набрала 25
😒😒
Надежда·
Мама сына (12 лет), беременна (25 нед.)
Я ем всё подрят но много не могу как это было до беременности и с каждым визитом к врачу у меня то + кг то - кг короче ещё не набрала вес а срок уже 27
Татьяна·
В ожидании первенца
Считаю сейчас, т.к. наела уже много, 26 недель, +12 кг. Начала считать, и проще как то стало. Контролирую. А то ела всё подряд и побольше. Конечно, сильно грешила сладким
Татьяна·
Ем все что хочу и сколько хочу. До 16-17 нед вообще не набирался вес, хотя токсикоза небыло и кушала я хорошо. Сейчас после 22 нед вообще 1кг в неделю начал набираться( много. Были мысли поменьше сладкого начать есть, но пока без успешно
Наталья·
В ожидании первенца
Слежу
В первом триместре был токсикоз и ела я так себе и то старалась выбрать что-то менее вредное
Как тошнота отпустила вернулась к добеременному питанию , плюс учитываю рекомендации по питанию при ГСД
На сладкое никогда не тянуло , если хочется покупаю что-то пп
Фрукты тоже стараюсь есть менее сахарные
Привет!·
Я не слежу. Но вот в чем парадокс - в эту беременность хочется обычной еды- супы, второе, салатики. Совсем не хочу никакого фаст-фуда, шаурмы и тому подобного. Но, очень много ем сладкого. Вот буквально несколько дней стараюсь в сладком ограничивать себя хотя бы одной шоколадкой в день.
Кира Горлова·
Каллории не считала, старалась питаться правильно, за беременность набрала 9,5 кг. Вздутие беспокоило 2 и 3 триместр, пила Симеотик, терапевт рекомендовала. помогал отлично.