Болит поясница после приседаний с гантелями: что делать, если больно вставать и садиться? Советы!
Девочки помогите советом обычно делаю приседания без какой либо дополнительной нагрузки 4 дня назад решила попробовать с гантелями по 3кг на каждую руку в первый день все хорошо было, но со следующего дня очень болит поясница чуть согнусь жуткая боль даже когда сажусь сегодня даже с постели вставать больно что можно сделать?
Комментарии
Может быть продуло где? И это не связано с упражнениями, но как вариант не правильно сделали упражнение
Продуть точно не могло дома жарко а я не выходила скорее всего из за упражнения но не знаю как хотя бы чуть чуть ослабить боль
@golesangam либо подождать, в надежде что пройдёт само. Если не возможно терпеть то в больницу.
У меня так поясница болит на след день когда дочку поднимаю, она 16 кг
Боли в спине после приседаний быть не должно, нужно поставить технику для начала. Боль в пояснице переждать, без нагрузок
Я всегда делала без гантелей никогда не было болей а тут прям вставать не могу после этого раза
@golesangam, ну все логично напряжение со своим весом в не правильной технике, не так чревато
6 кг + неправильная техника, результат
SOS!!! У кого было повреждение пищей горла или что-то подобное из симптомов? Или Ваши мысли?
Сейчас температура растет уже третий день и уже 38.3, до этого вечерний максимум был 37,7. Состояние само легче и уже во многих позах если не глотать и не дышать резко боли не чувствую. Сейчас из симптомов: растущая температура непонятно от чего, при глотании боль с горла несильная (больше димкомфортная) спускается в низ и как копьем вонзает в грудь чуть в бок правее. Если трогать сверху грудь и спин...
Девочки, у кого - нибудь было такое, чтобы до родов были слишком болезненные месячные, а после стали безболезненные? Каждые месячные лежала пластом от болей 2 дня, никакие таблетки не брали , и вот сейчас пришли после 10х родов и вообще без болей 😲я прям в шоке, или рано радоваться и все может вернуться?После предыдущих 9 ти родов всегда были адские боли, видать это бонус в подарок после 10 родов🤣
У сына (13 лет) сильная боль, перекрут яичка! Экстренная операция - мой ужас и опыт!
МАМАМ МАЛЬЧИКОВ!!!
Если ваш сын подойдет и скажет, что у него болит там, лучше сразу к врачу обращайтесь, не повторяйте моей ошибки😭 Так как у меня 3 сына, у каждого воспалялся мужской орган, промывали и мазь левомеколь закладывали, думала и сегодня так у среднего, ну ему 13 лет, естественно он мне ничего уже не показывает, болит и болит сегодня, промыл и мазь наложил, боль усиливалась, рвота, итог экстренная операция сейчас будет, перекрут яичка 😭 как же грустно, что я не рядом сейчас, так как...
Девочки, болит зуб😷 два дня болит , два дня нет... зуб запломбированный, целый. Что ему надо ?!🤧 как облегчить боль? С ума уже схожу... полоскание содой с солью делала- не помогло.
Не правильная техника. Нагрузка идёт на поясницу, а не на ноги/ягодицы