Как справиться с послеродовой депрессией?

Это только в начале так кажется, когда ребёнок пойдёт в садик, будет уже проще, и свободные . И дальше не заметите как вообще перестроитесь на тот ритм который будет удобен и вам и ребёнку. Мне когда то было 23 ребёнку 3,разводились с мужем, и было жутко что как жить дальше . Я казалась себе старой и никому не нужной и что жизнь уже кончена и жить мне остаётся только ради ребёнка. Но не как оказалось, стоит лишь взять себя в руки) а сейчас я до сих пор не понимаю как это мне 36! Год назад я гуляла в компании, ходила в клубы, жила полной жизнью и теперь у меня 3х месячный ребёнок и 27летний муж а так же умудрённый жизнью подросток с которым мы на одной волне) . И молода и энергична и впереди ещё вся жизнь . И лишь паспорт мне выдали с ошибкой почему то(врут они всё 😅) так что всё зависит только от настроя. Сейчас оглядываясь назад я понимаю из какой эмоцианальной ж🧐пы Я себя вытащила, и загнала себя туда тоже я. Чего больше делать никогда не намерена! 23-старая!без будущего! Жесть! А ведь так думала) вот такая вот тирада получилась😅но главное я поняла что никто не сделает нашу жизнь лучше кроме нас самих) и всё решаемо) главное не стоять на месте. А маленький ребёнок это не приговор а счастье. И кто вам при этом запрещает любить и радовать себя) нет никаких рамок)

@gulnara.g. @tsitsyura.yuliya
Подняла пост сейчас он первый.

Я сейчас в таком же состоянии 🫣😵‍💫😬
Проревелась , настраиваюсь заново , это жесть конечно …
Успокаиваю себя, что это не долго.
А сейчас надо пытаться радоваться этому малышу , его умелкам , улыбке , растут дети быстро , пытаюсь концентрироваться на этом ❤️

Со временем пройдёт!
Скоро спать ребёнок будет меньше, учится будет чему то новому и вы поймёте что жизнь не настолько однообразна с ребёнком))))
Все будет хорошо 👌

С психотерапевтом. Да и то думаю, не до конца. Иногда накрывает, но не так жестко и я сама могу с этим справиться. Еще рекомендую к прочтению книгу "Терапия настроения". Это книга психотерапевта для лечения депрессий

Это только в начале так кажется, когда ребёнок пойдёт в садик, будет уже проще, и свободные . И дальше не заметите как вообще перестроитесь на тот ритм который будет удобен и вам и ребёнку. Мне когда то было 23 ребёнку 3,разводились с мужем, и было жутко что как жить дальше . Я казалась себе старой и никому не нужной и что жизнь уже кончена и жить мне остаётся только ради ребёнка. Но не как оказалось, стоит лишь взять себя в руки) а сейчас я до сих пор не понимаю как это мне 36! Год назад я гуляла в компании, ходила в клубы, жила полной жизнью и теперь у меня 3х месячный ребёнок и 27летний муж а так же умудрённый жизнью подросток с которым мы на одной волне) . И молода и энергична и впереди ещё вся жизнь . И лишь паспорт мне выдали с ошибкой почему то(врут они всё 😅) так что всё зависит только от настроя. Сейчас оглядываясь назад я понимаю из какой эмоцианальной ж🧐пы Я себя вытащила, и загнала себя туда тоже я. Чего больше делать никогда не намерена! 23-старая!без будущего! Жесть! А ведь так думала) вот такая вот тирада получилась😅но главное я поняла что никто не сделает нашу жизнь лучше кроме нас самих) и всё решаемо) главное не стоять на месте. А маленький ребёнок это не приговор а счастье. И кто вам при этом запрещает любить и радовать себя) нет никаких рамок)

Первых три месяца, я ревела с истериками, спасибо моей маме она мне коласально помогла и помогает, жизнь конечно перевернулась на 180 градусов, теперь всё то что было до надо отложить на неопределённый срок, сейчас стало чуть полегче, но это скорее смирение уже, ибо как выше сказано, пока я себя чувствую как в тюрьме, и выпускают меня на 2-3часа одну... Но конечно это не на всю жизнь, но привыкать тяжело, тем более я человек - движение, для меня сидеть дома это жесть. Но всё таки я рожала осознанно и запланированно, поэтому терпим и ждём... Вас обнимаю и терпения вам🤗💐

Первый ребёнок. Повышенная тревожность сильно выматывает, да ещё и прерывистый сон / частые ночные подъемы.
Чуточку потерпите. Детки растут.

За 2 беременности (4 года) поправилась на 45 кг.
Думаю, я только из депрессии выхожу. Испытывала разные чувства , и безумную любовь к детям, и злость и ненависть, и жалость к себе и детям ( что я не такая мать).
Пол года назад к психологу впервые в жизни сходила, пересмотрела свое отношение на многие вещи. Пропали скачки настроения. закончила ГВ с младшим. Начала высыпаться и отдыхать. Сын в ясли с сентября ходит и у меня интерес к себе, к чему то другому появился.
У меня нет помощников.
Если у вас есть такая возможность, то пользуйтесь ею, что бы отдыхать и переключаться.
Детки растут) самый сложный период для меня до 6 месяцев был с дочкой (беспокойно спала), а сын вообще сказка (ел и спал), думаю я спокойнее была со вторым.

У вас все получится)))

Смириться, у меня лично все мои какие то дела с сыном, а манике, парикмахерской и спокойными походом в магазин простилась давно 😁
Так что только время и терпение 🙌

У меня было такое после рождения сына…чувство будто меня лишили свободы, будто я заложник в собственном доме, времени на себя не было, о сне пришлось забыть…в общем я в таком состоянии была примерно пол года, потом начала привыкать, после года стало совсем нормально, я приспособилась и уже получала удовольствие от своего материнства. Сейчас я родила второго ребёнка и мое то состояние вернулось, сейчас я думаю как было легко с одним и как много было свободного времени тогда🙈😄надеюсь что скоро я тоже адаптируюсь!Просто нужно время🙌

У меня на стене есть номер телефона бесплатной психологической помощи уставшим мамам.
Поищите, вдруг понадобится.
А от себя добавлю, это не навсегда, дети быстро вырастут и перестанут в нас нуждаться 24/7.Проверено.
Обнимаю вас.

Везде с ребёнком, ребёнок не помеха к действиям. Кружки, где мама и ребёнок в комфортной атмосфере. Подписывайтесь на мой аккаунт в инсте там много интересного л том, как все успевать с ребёнком)
gvprokopeva

У меня была. 3 мес прям было плохо, все делала на автомате просто потому что надо. Часто гуляла, на улице получше становилось. Записалась к психологу и за день до похода прям как озарило 🤣и все как рукой сняло. Не знаю как это работает. Но я все равно занималась потом с психологом, но в тот день реально стало очень легко

А никак не справилась
Смирилась
А потом когда подрос стало намного легче
Спит реже
Можно много чего успеть в вб
И оставить с кем то и в кафе с подругой и на ноготочки
Так что терпения и смирения
Это не навсегда