Как девочкам набрать вес?

У меня тоже был такой вопрос в 20 лет (((

Считать только кбжу. Я так за полгода на 600 г поправилась😃

Качать мышцы тяжелыми весами+питание с упором на белок

Сижу ем третью тарелку супа, тоже надо

Я уже больше года пытаюсь , бесполезно 😀

Тот же вопрос уже много лет мучает.....

Когда я была ну просто очень худой, лет в 18-20, то мне советовали кушать пломбир с батоном. Но вес я набрала на овсяной каше на молоке со сливочным маслом.

Теперь мне 33 и я задаюсь вопросом как бы похудеть килограмм на 5...

Тот же вопрос… питаюсь нормально, но вес не прибавляется. Стабильные 52… хотя нет, до этого долгое время было 50. Как то смогла накопить 😂

Эх ,мне бы ваши проблемы 😀

Ешьте на ночь жирного /мучного )

Тоже такая проблема. 28 лет, 42-43кг и все...

Сейчас вот после беременности посмотрим какой вес останется. Если будет хоть 46-47, отлично. А так тоже надо что-то думать, надоело.

Тренажёрный зал👍