Чтобы избавится от путаницы дня и ночи, я в первый месяц делала следующее: днем яркое освещение, разговаривали как обычно громко, если спала больше 4 часов - будила. Ночью - затемняла помещение, выключалаа свет, приглушали звуки, укладывать начинала рано - уже в 7, 8 вечера