Физические нагрузки при беременности: пилатес, йога, танцы - ваш опыт и до какого срока?
Девчата, еще вопрос.
Были ли у кого-нибудь физические нагрузки во время беременности-пилатес, йога, рехаб-фитнес, танцы?
И до какого срока?
Спасибо🤰
Запись из каналаПланирование беременностиДевчата, еще вопрос.
Были ли у кого-нибудь физические нагрузки во время беременности-пилатес, йога, рехаб-фитнес, танцы?
И до какого срока?
Спасибо🤰
Мария·
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
Я хожу в бассейн и занимаюсь индивидуально с тренером. Последний раз на 22 неделе. Сейчас вот заболела. Но планирую как вылечусь продолжить.
Мария··
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
@outlaw бассейн не противопоказан во время беременности. Если нет угрозы и запрета на физическую активность, то плавать можно.
Я индивидуально с тренером занимают с резинками, гантельками. Она регулирует нагрузку. Так же нет противопоказаний у меня.
Ксения··
это очень здорово. Вода, я считаю, одно из лучших методов для разгрузки психики и правильной нагрузки на тело ( тут тренер, да, в помощь).
Ксения··
@outlaw да, с вопросами на ранних сроках согласна
Юлия·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Вообще отменила все в беременность. Лежала как тюлень
Но у меня многоплодная беременность, были риски
Ксения··
Да уж, всё индивидуально.
Лианчик·
Мама подростка, беременна (12 нед.)
Я хожу на функциональные и силовые тренировки 2-3 раза в неделю
В принципе как и до беременности
Но у меня очень маленькие веса
Ксения··
Ого, вы даете. Берегите себя!