Мои «до/после» с разницей в 10 месяцев ➡️ в карусели
Я ещё ни с кем не делилась этими фото, и я решила, что именно тут могу это сделать, так как увидела, как много мам ищут мотивацию вернуть стройную и подтянутую фигуру после родов..
На первом фото «до» ноябрь 2021. Тогда Нике было 4-5 месяцев. Это было самое «дно» моего психологического состояния, и достигнув его я оттолкнулась и начала своё движение обратно вверх за «глотком свежего воздуха». (Второе фото сентябрь 2022).
Каждая мама меня поймёт, что первые месяцы самые тяжелые. Нет времени поспать, поесть, какой уж там фитнес, пп и тд. И отражение в зеркале просто сводит с ума.
Плюс ко всему этому, я была одна с ребёнком. А когда ты одна наедине с ребёнком, одиночество бьет ещё сильнее по голове. И, да, без мужа, так уж вышло. Но об этом позже.
Тогда я решила взять себя в руки. Поставила цель. Вернуть свою фигуру, и вернуться на сцену, чтобы ещё раз доказать себе, что меня никто и ничто не сломит.
Начала я с возвращения правильного питания и очищения своего рациона от сладкого , мучного и жареного. Уже благодаря этому я начала скидывать первые кг…
Если вам интересно, буду продолжать рассказывать поэтапно мое похудение в постах
#похудение
#пп #целлюлит #тренировки
Комментарии
Офигеть!!!!! Фантастическое преображение попы!!!!
Вы огромная молодец 👏🏼 подскажите , а растяжки на животе есть ?
@alina_nasyrowa, у меня просто не было растяжек и в 38 недель вылезли , теперь без слез не взглянешь на живот 🥲
@glorochka, вообще можно в будущем постараться их убрать при помощи лазера :) Если правильно ухаживать, то можно достичь отличных результатов
Какая вы красотка 😍 всё у вас с дочкой будет хорошо 🙏
Афигеееееть!!!! 🔥такая огромная разница!!!! Вот смотрю на других и понимаю что ведь могу быть тоже близка к такому, но как себя заставить? 😭
В этом весь смысл 😊 не надо заставлять, надо очень сильно захотеть 😊
Каак?🔥 поделитесь своими тренировками🙏
Я два месяца без глютена, думала немного начну худеть 😁 но нифига.
Я конечно 24/7 одна с сыном. А как вы справляетесь с дочкой?
Я думаю нужно посмотреть в общем из чего состоит ваше питание и ваш бжу. Возможно дело не в глютене, а просто напросто в том , что пропорции бжу не идеальны . 😊
С дочкой мы тоже живем одни, вместе всегда одни. Я нашла почасовую нянечку, она к нам приезжает на два-три часа пару раз в неделю 😊 дочка очень полюбила ее, как член семьи уже
@alina_nasyrowa, да, конечно цели похудеть я не ставила, глютен по мед показаниям исключила, но надеялась, что без хлеба и булочек похудею😁 надеюсь скоро сын будет в садике и я начну ходить в зал. И конечно будем соблюдать бжу. Вы обязательно делитесь с нами👏
Вес кончено не важно, нг интерсно сколько у вас был вес до беременности, набор во время беременности, после родов и сколько на первом фоьо и на последнес😀
@anitasi, прямо до беременности я набрала вес. Была 58 кг. Рожать пошла с весом 68 кг.
На фото «до» я около 60-62 кг думаю. А на последних фото я 48-49 кг
@alina_nasyrowa блин у меня вес примерно как у вас был, только я после родов не похудела. Гормональный сбой, стресс. (((
Первое время я тренировалась два раза в неделю. На два часа два раза в неделю могла приезжать моя мама.
Потом нашла нянечку почасовую через агенство и она до сих пор с нами, когда мне нужно уехать. Очень ее полюбила дочка 😊 прекрасная девушка
Я 1,5 года в спорт зале. Не могу вес набрать 😭😭
Возможно вам не хватает в питании сложных углеводов (крупы) 🙏🏻 надо пересмотреть ваш бжу
@alina_nasyrowa, ага именно этого) знаю это, но моя поджелудочная сразу передаёт мне привет 😣
С ума сойти сколько труда, это очень круто💪🤟
Восторг! Какая умничка 👍🏻