Какое приложение для беременных поможет сбросить вес после отказа от курения?
Девочки подскажите , приложение какое нибудь . Вообщем вначале Б резко бросила курить . И сейчас мой вес 82
Был 70.
Посадили на диету
Собственно ищу приложение где есть простые рецепты для беременных и при этом на уменьшите веса
Комментарии
В первую беременность бросила курить сразу как узнала, что беремена, итого +35кг. Сбросила правда сразу, но все равно неприятненько
Вот и. У меня первая беременность
Набрала сразу 10 и щас за две недели 2 кг еще плюс
У вас вес не уменьшиться , но вы можете его контролить. Стол 15 и 9 в вашем распоряжении
Почитайте про правило канадской тарелки. И заведите пищевой дневник. Чем больше срок беременности, тем будет сложнее носить лишний вес. Успехов 🔥
Зачем изобретать велосипед :))
Вот вы едите курицу допустим. Но в этот раз его не пожарили , а потушили.
Любите сладкое и мучное , замените на фрукты , пастилу, кусочек черного шоколада. Хлеб оставьте пшеничный или ржаной.
Обязательно пить , я не ориентировалась на точное количество , но стаканов 5 воды за день точно.
Меньше соли. Меньше сахара. Меньше жареного и мучного. Вот )
Все на пару ем , думаю это связано наверное со спортом раньше я занималась 4 раза в неделю
Я тоже бросила резко - но у меня был оч сильный токс в 1 и 2 триместре. Итог: минус 15 кг почти. Сейчас ем абсолютно всё но в оч маленьких количествах - хватает)
А так - Посмотрите в интернете меню стола 5.
Вполне подходит)
Я тоже надеялась на токсикоз , но он обошел меня стороной
Пп рецепты посмотрите,я тоже бросила и вес попер.Калории считайте
Меньше есть. Вот и все рецепты. Основной набор веса идёт после экватора. У вас же напротив за первый триместр 12 кг. Норма 10 за всю беременность. Тут только перестать есть неумеренно булочки и сладкое.
Посмотрите у меня в профиле много рецептов