Что это было? Паническая атака перед сном, аж всю трясло

Я сейчас чуть с ума не сошла... начинала засыпать, лег муж , меня всю затрясло, дыхание сбилось(как в фильмах ужасов, когда спрятался и ждешь, я просто не знаю , как ещё объяснить 😀). Сердце заколотилось, всю в пот... панические атаки раньше бывали, не сильные и научилась "держать себя в руках", а это меня прямо напугало...