Как справиться с обидой на родителей?

Как справиться с обидой на родителей

Проработка отношений с родителями - одна из самых важных в терапии. И нет, не самая запрашиваемая, но самая частая из выплывающих. Ведь в голове чётко сидит - обижаться на родителей нельзя, но большинство всё-таки обижаются, хоть и неосознанно.

Все мы родом из детства, и наше поведение сегодня определяется тем, как мы взаимодействовали с родителями, когда были детьми. Уверенных в себе людей отличает то, что в детстве они получали от родителей главное - чувство любви и безопасности. К сожалению, многие из нас получили его в недостаточном количестве. Мы научились врать (в первую очередь себе), притворяться хорошими, подавлять свои эмоции. И это очень плохо сказалось на ментальном здоровье уже взрослых нас.

Я очень долго обижалась на родителей, не принимала их, ругалась, пыталась что-то доказать. И я даже не осознавала, как эти обиды тянут меня назад, не дают спокойно дышать, расти и развиваться. Мой педагог по психологии всегда говорила - отрицая родителей, мы отрицаем себя. Боже, как она была права ❤️ Научиться принимать родителей - это одно из лучшего, что я делала в жизни. Я даже не ожидала, что я могу быть такой уверенной и спокойной, если честно.

Конечно, в одном посте я не смогу дать вам уникальную методику по прощению родителей, потому как каждый случай уникален и индивидуален. Но главное осознание, которое строит дорожку к принятию - это признать, что каждый человек заботиться только так, как он умеет, как его научили, каждый человек любит, как умеет. И второй главный момент - нужно принять, что у вас только такие родители, других нет и не могло быть. История не терпит сослагательного наклонения, «ах если бы мама вела себя так-то», «ах если бы папа…».

Не будет никаких «если бы», есть только то, что уже есть. Обиды на родителей проработать довольно сложно, потому что они глубинные, на них держатся все ваши паттерны поведения, умения коммуницировать и реакции на внешние ситуации. Именно поэтому так важно разобраться в ваших отношениях с родителями.

Доброй ночи, обняла 🫂