Как правильно кормить ребёнка и что делать, если он привык к нездоровой пище?

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЁНОК НЕ ЕСТ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ И ПОСТОЯННО ТРЕБУЕТ 🍕🍟🌭🍔🍫🍰

У меня встречный вопрос - откуда ребёнок знает про 🍕🍟🍔🍔🍰🍫? Где он это увидел, попробовал? Если на вашем столе ежедневно колбаска, сосиски, майонез, пицца, картошка фри... Чего тогда можно требовать от ребёнка?

Наши соседи кормят своего годовалого малыша на прогулке киндером, запивая его сладким покупным соком из коробочки. Сахар с сахаром. Что будет с ЖКТ этого малыша через 1-2 года - стараюсь об этом не думать. Страшновато.

Вопрос на консультации:
⁃ а как быть с вредностями? Как их есть, если ребёнок сидит с нами за общим столом?

🚫 Если ваш рацион на 70-80% составляют нездоровые продукты, сладкие газированные напитки, скрывать этот факт от ребёнка бессмысленно. Рано или поздно он станет питаться так же и скорее всего столкнётся с такими проблемами ЖКТ, как гастрит, нарушения пищеварения, запоры, избыточный вес и др.

⚠️ Если 80-90% времени на вашем столе здоровая, разнообразная, полноценная пища, но иногда в порядке исключения вы позволяете себе например перекус в сети быстрого питания, с появлением в вашей семье ребёнка такие пищевые слабости можно (как вариант) перенести на то время, когда ребёнок чем-то увлечен, спит, гостит у бабушек.

Безусловно - это обман. Но давать такие продукты ребёнку, у которого ещё не сформированы здоровые привычки в питании - чревато полным отказом от здоровой пищи и постоянным требованием 🍕🍟🍔🍫🍰

✅ Если вы всегда питаетесь вкусной, разнообразной и здоровой пищей, вопросы как накормить ребёнка, как заставить его что-то кушать - в вашей семье просто не возникнут. Ребёнок копирует ценности своих родителей.

❓Что делать, если ребёнок УЖЕ попробовал сладости, магазинные колбасы, сосиски, фри, химические сладости и теперь категорически отказывается кушать что-то другое?

Прочитать внимательно состав того, что вы даёте своему ребёнку, изучить последствия такого питания для несформировавшегося ЖКТ малыша. Далее - сдать анализы, проверить недостаток витаминов и микроэлементов и, если есть проблемы, скорректировать питание.

Грубо говоря - выбросить из холодильника весь пищевой мусор. Заменить рафинированные масла - на масла первого отжима. Для приготовления пищи использовать масла с высокой точкой дымления, то есть масла, не выделяющие при нагревании опасные канцерогены. Заменить химические сладости на более полезные (об этом есть пост). Внимательно изучать состав всего, что вы покупаете и даёте ребёнку.

«Он голодает уже два дня, просит печенье и молочный коктейль... Мне было жалко, я дала...». Это ваш выбор и я его уважаю. Если вы не готовы менять свои пищевые привычки, вам не поможет ни один консультант и диетолог. Начинать всегда нужно с себя.

⁉️Часто вы спорите: «У меня нет возможности покупать дорогие продукты, нерафинированные масла стоят дороже, твои рецепты очень хороши, но нам приходится экономить...»

Я вас хорошо понимаю, так как одна воспитываю двоих детей и очень рационально закупаю продукты. Я не за то, чтобы питаться дорогими продуктами. Я против пищевого мусора - это совершенно другое.

🌱 Еда, которую мы едим - это 90% нашего здоровья. Экономить на здоровой пище, покупать продукты с сомнительным составом, кормить этим ребёнка - это проблемы с ЖКТ, недостаток витаминов, плохое самочувствие, слабость, тусклая кожа, ломкие волосы, плохой сон, низкий иммунитет, подверженность к частым вирусам, простудам и тп.

Когда мы экономим на своём здоровье и питании, мы безусловно вкладываемся в фарм индустрию.

В нашей домашней аптечке уже 4 года:
Градусник - 1 шт.
Энтеросгель - 1 шт.
Ношпа - 1 уп.
Жаропонижающее - 1 уп.
И периодически приходится это все выбрасывать, так как срок годности заканчивается, а я даже распаковать не успела. Это о многом мне говорит.

Здоровья вам и вашим деткам ❤️